白蘿卜 白蘿卜在增強(qiáng)食欲、消食導(dǎo)滯方面有良好的功效。這是因其所含糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增強(qiáng)食欲、幫助消化，使分解的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被人體充分吸收和利…

25 無(wú)花果 糖：1杯，切碎，29.3克纖維：5.2克 由于它們的含糖量很高，一次一定要只吃一兩個(gè)。 24 石榴籽 糖：1杯，23.8克纖維：7.0克 石榴含有三種類(lèi)型的抗氧化多酚…

研究支持漿果對(duì)記憶力和整體大腦功能的積極影響。 眾所周知，我們的飲食選擇會(huì)影響我們的大腦健康。感謝研究人員強(qiáng)調(diào)遵循MIND 飲食，或由DASH和地中海飲食組成的組合飲食，可以對(duì)大腦…

在你的飲食中加入正確的食物可以為你的腰圍和外貌帶來(lái)變化。目前的研究表明，富含抗氧化劑 和必需脂肪酸的食物可以幫助你看起來(lái)和感覺(jué)更年輕。 富含纖維、維生素、抗氧化劑和必需脂肪酸，綠葉…

在我看來(lái)，現(xiàn)代社會(huì)的高壓力、快節(jié)奏的生活很容易導(dǎo)致焦慮、抑郁等各種情緒障礙，人們每天都很忙碌。當(dāng)他們回頭看的時(shí)候，不知道自己每天都在忙些什么，在這種忙碌的生活中不踏實(shí)，很容易陷入焦…

黃瓜水的好處 從技術(shù)上講，黃瓜是屬于葫蘆科（葫蘆）植物家族的水果。雖然它們主要由水制成，但它們還提供抗炎化合物，抗氧化劑（如葫蘆素，單寧，葡萄糖苷，木酚素和黃酮醇）和某些維生素。 …

銷(xiāo)售含有“神奇”抗衰老成分的化妝品和保健品是美容行業(yè)的生計(jì)。只要看一眼面霜貨架，你就會(huì)知道近年來(lái)抗氧化劑有多受歡迎。但是，使用抗氧化劑對(duì)你的皮膚真的像人們說(shuō)的那么好嗎? 當(dāng)你還在享…

精華的定義： 當(dāng)肌膚有特別需求，尋常的水、乳等不能滿(mǎn)足時(shí)，就出現(xiàn)了一類(lèi)加強(qiáng)版的、針對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行特別設(shè)計(jì)的護(hù)膚品——精華。 精華可以是純水相（精華液、精華露），也可以是含油量比較低…

引發(fā)皮膚衰老的原因眾多，有遺傳因素，也有外界因素。遺傳因素這一過(guò)程比較復(fù)雜，但可對(duì)基因表達(dá)過(guò)程加以干涉，可通過(guò)補(bǔ)充某些維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)素對(duì)基因表達(dá)進(jìn)行調(diào)控，對(duì)內(nèi)分泌系…