當看到這個問題時，就已經(jīng)迫不及待地想和大家分享我泡的枸杞金銀花茶啦！因為非常喜歡喝枸杞茶，現(xiàn)在又是金銀花、化開花落的時節(jié)。在枸杞茶里灑上幾朵剛開放的花朵，枸杞茶頓時香味撲鼻，枸杞+鮮金銀花茶真得很好喝。大家也可以試試泡茶喲！

枸杞是藥食兩用的名貴中藥材，它的營養(yǎng)價值非常高。用枸杞泡茶喝對人體的健康也是非常好。常喝枸杞茶能夠滋陰補腎、養(yǎng)肝明目；還能潤肺止咳，補血安神。又可以抗疲勞、調(diào)節(jié)免疫力；還可以降血壓，預(yù)防動脈粥樣硬化。并能起到延年益壽的功效。

枸杞茶一年四季都可以喝，也可以搭配其他藥食兩用食材來泡茶喝。但是枸杞是溫熱性食物，多喝可能會有上火的癥狀。如口感舌燥、眼睛不舒服等反應(yīng)。當茶里添加了幾朵鮮金銀花后，它的熱性應(yīng)該平和許多。金銀花有清熱解毒的功效，還有清咽利喉的作用。枸杞和金銀花搭配泡茶喝 ，應(yīng)該是黃金搭檔啦！

枸杞是茄科植物枸杞子的成熟的果實。枸杞營養(yǎng)價值豐富，含多種維生素（煙酸、核黃素、維生素C含量高，自然是新鮮的枸杞，曬干的就別太惦記維生素C了）、礦物質(zhì)及多糖。枸杞中含有豐富的植物活性物質(zhì)，比如胡蘿卜素、甜菜堿、隱黃質(zhì)、玉米黃素（含量遠高于其它食物，厲害吧）、東莨菪素等，具有提高機體免疫力、抗氧化、抗衰老、保護視力等作用。

日常整點無論是煲湯或者煮粥、泡水、干嚼著吃挺好。

保溫杯泡枸杞?jīng)]毛病但是咱得喝對了！

保溫杯里泡枸杞真的對健康有益，沒毛?。〉窍胍l(fā)揮枸杞的健康作用，咱有正確打開方式。

泡水只是給枸杞做SPA,水療一下而已！啥意思？就是如果只喝枸杞水，不把枸杞吃了，枸杞里的營養(yǎng)成分咱是吸收不了的！也就是單靠喝水，不把其中的枸杞吃掉，就是補了個水而已。所以記住，保溫杯里泡枸杞，得又喝水又吃枸杞，才是正確打開保溫杯的方式！

保溫杯里的枸杞吃掉，對了一半，另一半是吃枸杞要控量！

枸杞口感甜滋滋的，容易吃多！可是人家枸杞說了：俺枸杞是拿起來就可以應(yīng)用的中藥材，而且含糖量也高，所以把控量老重要了。日常推薦用量在4 5錢，也就是6 12克的量，相當于一撮或是一小把。

我是曉薇，曾于臨床工作，然感疾病預(yù)防勝于治療，顧后從事國家慢病非藥物生活方式干預(yù)課題研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能讓大家有所獲，關(guān)注我的今日頭條/悟空問答可獲取更多健康資訊，如有助于您請點贊支持，有疑問可評論留言！

“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”，用枸杞泡水喝的養(yǎng)生方式被越來越多的人所追求，亦有年輕化的趨勢。

枸杞為茄科枸杞屬果實，藥食兩用，道地產(chǎn)地在寧夏。

枸杞性平味甘歸肝、腎經(jīng)，有滋補肝腎、益精明目的作用。

現(xiàn)代營養(yǎng)學研究枸杞含枸杞多糖、甜菜堿、枸杞色素，枸杞泡水喝有補益身體，提高免疫力的作用，但更推薦直接嚼著吃。

購買枸杞子時不要選擇顏色過于艷麗的枸杞，可能為染色枸杞或被硫磺熏過，應(yīng)買暗紅色有白蒂的枸杞，如果泡水脫色則不能食用。過多食用枸杞會上火，故每日不宜超過12克。

枸杞子泡水是一種養(yǎng)生的方法，可以增加些許甜味，最主要的是它的功效。枸杞子泡水真正的功效可是非常的顯著的，枸杞可有補氣補血延緩衰老的作用。如果是在感冒，發(fā)炎的狀態(tài)，就不適宜用枸杞子泡水了。

一杯300毫升的水，泡水的枸杞的數(shù)量放十粒左右就可以了，大概也就是20-25克，但是最好不要超過25克。

枸杞泡水的功效有很多：

1.延緩衰老，延年益壽

枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β- 胡蘿卜 素、 維生素E 、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。

2.滋肝補腎，增強免疫力

枸杞水科院滋肝補腎。枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是 抗疲勞 和降 低血壓 。此外，枸杞能夠保肝、降 血糖 、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

3.清肝明目，促進肝細胞新生

枸杞水對于清肝明目也頗有好處。枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進肝損傷的修復(fù)。王德山進行枸杞抗實驗性 高血脂 肝脂量效關(guān)系及毒性 研究，實驗結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并促進肝細胞新生。

還有，枸杞泡水特別適合電腦族，可以緩解疲勞，對于眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的明目效果。

枸杞雖然具有很好的滋補和治療功效，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

有些人則不適合喝枸杞泡水。

1.正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃；

2.由于枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用；

3.枸杞可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要補了；

4.虛寒的人服用會有滑脫泄瀉，有內(nèi)熱未清也不要服用；

65枸杞并不是完全安全的，有的人吃多了會造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。枸杞不是保健食品，而是藥品，藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。補陰藥也為虛證而設(shè)，凡身體健康無虛證者，不宜應(yīng)用，邪實而正氣不虛者，不宜亂補；因此枸杞不可常吃，畢竟，是藥三分毒。

另外， 有人喜歡把枸杞與茶放在一起泡喝，這是不科學的。因為茶中有起收斂吸附作用的成分，會把枸杞中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質(zhì)，從而影響枸杞的藥用價值。

坐擁數(shù)萬名中醫(yī)認證的上醫(yī)仁家，來回答這個問題。

“用枸杞泡水喝對身體有什么好處？”俗話說：＂一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽＂。枸杞是很好的藥食兩用中藥材，被稱為“卻老子”。

《本草綱目》中就有記載：枸杞子，久服堅筋骨，輕身不老。耐寒暑，補精氣不足，養(yǎng)顏，肌膚變白，明目安神，令人長壽。

在題主堅持這一習慣的前提下，用枸杞泡水具有以下好處：

養(yǎng)肝明目

枸杞子還被稱為“明眼子”，歷代醫(yī)家用它來治療視物昏花和夜盲癥?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復(fù)。

藥王孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補肝丸，治療肝經(jīng)虛寒，目暗不明。

抗衰老

枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。

滋補肝腎

中醫(yī)認為，枸杞性味甘平，有滋補肝腎之功效，唐代李梃《醫(yī)學入門》中的五子衍宗丸就是用枸杞子配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水沖服，治療男子陽痿早泄、久不生育、須發(fā)早白與小便后余瀝不盡。

增強免疫力

枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，增強機體免疫功能有抗疲勞的作用，還能改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。

枸杞服用禁忌

枸杞雖好但并不是人人適用，具有“外邪實熱、脾胃有濕及泄瀉者禁服”，“元陽氣衰，陰虛精滑之人慎用”。即脾胃虛弱、腹瀉、炎癥發(fā)燒的患者，不能亂吃枸杞進行滋補。

本回答整理自上醫(yī)仁家認證醫(yī)生，上醫(yī)仁家是專業(yè)的中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)健康管理平臺，如有更多疑問請關(guān)注上醫(yī)仁家，后臺留言咨詢。

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枸杞性味甘平，歸肝腎經(jīng)，有補肝陰，補腎陰，益精明目的作用。

長期食用枸杞，能滋養(yǎng)肝腎，強壯身體，有效緩解因肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、遺精、多夢、兩目干澀等。早在古代就已經(jīng)有單用本品熬膏服用的記載，如《壽世保元》里面的枸杞膏。

據(jù)現(xiàn)代科學研究表明：

1、枸杞對細胞免疫和體液免疫都有促進作用，能提高人體免疫力；

2、能提高血液里睪酮的水平，起到強壯身體的作用：

3、能使血液中一些反映身體狀態(tài)的客觀指標向年輕化方向逆轉(zhuǎn)，有抗衰老作用；

4、此外，還有保肝、降血壓、降血脂作用。

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枸杞泡水，一個青春永駐的話題，其實而言，枸杞僅僅是一種食物，或者說僅僅是一種零食，并沒有任何治病的作用，也沒有所謂的抗癌作用；如果問經(jīng)常用枸杞泡水對于身體有何好處；那最大的好處就是可以增加飲水量，從而可以幫助身體代謝，促進腸道代謝，預(yù)防便秘等問題的發(fā)生。

當然，枸杞中也含有相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì)，雖然含量很少，根本不值得一提，無論是維生素C還是黃酮類物質(zhì)，再或是您經(jīng)常聽說的原花青素；所以，不可以神話，可以吃，當成一種健康零食沒有問題，但是要科學看待。

另外，建議各位要適量進食，單日進食枸杞的數(shù)量不得超過20枚，祝您新年快樂，安康幸福。

注：王思露原創(chuàng)回答內(nèi)容，希望對您有所幫助；圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請告知刪除

枸杞作為滋補佳品，人們對其極其親睞。枸杞的吃法也是相對比較多的，不過枸杞泡水是最受廣大群眾喜歡的一種方式，更是養(yǎng)生達人必不可少的每日飲品。枸杞泡水不僅操作方便，而且對身體還有許多好處。

第一，枸杞中含有的多糖能夠有效的保護我們的肝臟，對于肝損傷患者來說也能起到很好的修復(fù)作用。此外枸杞還能有效抑制體內(nèi)脂肪在肝細胞中的沉淀，起到了清肝的效果，并且還能促進肝細胞的新生。

第二，枸杞對于明目也頗有好處。枸杞泡水服用能夠很好的緩解眼睛疲勞等不適癥狀，特別是很多辦公人員每天都需要長時間面對電腦，這就加大了雙眼的壓力，如果能經(jīng)常服用枸杞水則會有不錯的明目效果。

第三，枸杞中含有很豐富的抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)在人體內(nèi)能起到相當不錯的抗氧化作用，常飲用枸杞水能起到延緩肌膚以及機體衰老的作用。并且還能提高人體的免疫力。

第四，枸杞泡水飲用還能有效的緩解因生活壓力大，而引起的失眠多夢癥狀。如果能夠長期堅持服用，便可大大提高自身的睡眠質(zhì)量。

不過需要注意的是，很多人喜歡在泡綠茶的時候順便下些枸杞，這其實是不科學的做法，因為這兩者相互作用后會產(chǎn)生人體難以消化和吸收的物質(zhì)，長期以往會對身體造成不好的影響。另外還要注意枸杞的用量，過量食用的會使人上火。

指導(dǎo)專家：李梅，主任醫(yī)師，錦州市中心醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科。

從事中醫(yī)內(nèi)科臨床工作21年，擅長中醫(yī)常見疾病的診斷、中藥與針灸治療。

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枸杞子滋補肝腎，益精明目，有降血糖，降血壓，延緩衰老，抗腫瘤，提高視力，提高記憶力，保肝等功效。

在生活中有許多人食用枸杞子，枸杞子在《神農(nóng)本草經(jīng)》中被列為上品，有“久服堅筋骨，輕身不老”，之說。可見從古至今枸杞子就被作為養(yǎng)生保健的佳品。

枸杞泡水，前一段保溫杯里的枸杞子，刷爆了朋友圈。很多人也紛紛端起保溫杯，泡起了枸杞子。 枸杞子的營養(yǎng)價值，大家都了解。枸杞子滋補肝腎，明目，潤肺。

可是你知道嗎？泡水后的枸杞子，大大降低了枸杞子的營養(yǎng)價值。 中醫(yī)認為，嚼服枸杞子是最好的服用方法！ 嚼服枸杞子，才能更好的吸收枸杞子的營養(yǎng)成分。

枸杞子所含的維生素大部分是水溶性的。如果遇熱容易被破壞，受到溫度的影響，用來泡水的話，只有部分成分釋放到水中。 如果用枸杞子泡水的話建議把泡剩下的枸杞子也一同吃掉。

枸杞是比較常見的滋補食品，營養(yǎng)價值極高，食用方便，最常見的食用方法就是用枸杞泡水喝。

枸杞果實中富含枸杞蛋白多糖、天然維生素Ｃ、胡蘿卜素、甜菜堿、抗壞血酸、煙酸、亞油酸、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，具有滋腎潤肺、清肝明目、滋陰補血、益腎養(yǎng)精，抗腫瘤，保肝、治虛安神、明目祛風、延年益壽等作用。

枸杞子泡水的時候，水溫不用過高，當然我們枸杞子在和其他的食物一起煲湯的時候，注重的就不是它的維生素了，而是它其中還含有的一些碳水化合物、蛋白質(zhì)以及其他的礦物質(zhì)的元素了。

具體功效：

１、養(yǎng)肝明目

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶　，促進肝損傷的修復(fù)。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性　研究，實驗結(jié)果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并促進肝細胞新生。

２、提高免疫力

枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進造血功能恢復(fù)，升高周圍血的白細胞數(shù)，對機體產(chǎn)生保護作用。

３、抗衰老

枸杞含有豐富的枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素Ｅ、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。

４、滋補肝腎

枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。