最佳的運動方式是什么？其實就是走路，可以說是老少皆宜。走路是人體活動最簡單的一個方式，多走路有利于身體的健康。一個人長壽還是短命，看走路就知道，走路的時候需要做到這6點，你做到了嗎？一起去看看吧。
走路能判斷出一個人的壽命長短，主要看這6點：第一、既不要走得過于快又不要走得過于慢；第二、走路的距離要適可而止；第三、走路時注意保護好膝蓋；第四、應該歇息的時候就需要歇息；第五、沒有必要天天走路；第六、避免走路出現(xiàn)三分鐘熱度的情形等。
走路是一種有氧運動，它對場地的要求不高。醫(yī)生提醒，經(jīng)常走路的人，更易長壽。一個長壽的人，走路的時候步態(tài)更穩(wěn)健，堅持的時間更長，運動完之后，也絲毫不會感覺勞累，甚至還有一種全身放松的感覺。
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