干眼癥

糖眼、糖足、糖心、糖腎等問(wèn)題，都是老糖友們最怕的并發(fā)癥，但是在跟糖尿病相關(guān)的眼病中，有一種特別容易被發(fā)現(xiàn)但又極其容易被忽視的眼病，最后甚至可能造成失明的后果。這種眼病既不是老糖友常說(shuō)的眼底黃斑病變、也不是糖網(wǎng)，究竟是什么？

我們每個(gè)人的眼中都有一個(gè)重要的結(jié)構(gòu)，它只有8-10微米的厚度，薄如蟬翼，這就是我們的——淚膜。它有三層結(jié)構(gòu)，從外到內(nèi)依次是油脂層、水液層、粘蛋白層。

雖然淚膜很薄，但是對(duì)于角膜來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，因?yàn)闇I膜像是一層天然“隱形眼鏡”，覆蓋在角膜表面，保護(hù)角膜，讓眼睛保持透明度。

更重要的是，淚膜負(fù)責(zé)給沒(méi)有血管的角膜提供氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，起到潤(rùn)滑的作用。我們每一次眨眼，就會(huì)形成淚膜，然后再慢慢破裂。所以“眨眼時(shí)間”又叫“淚膜破裂時(shí)間”，它被認(rèn)為是評(píng)價(jià)淚膜穩(wěn)定性的一個(gè)很有價(jià)值且很直接的檢查方法。

但對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)，因?yàn)殚L(zhǎng)期高血糖會(huì)損傷角膜里的神經(jīng)，造成淚液減少，內(nèi)膜破裂時(shí)間縮短，眼睛干澀，就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)常見(jiàn)又容易被忽視的眼病——糖尿病干眼癥，若治療不及時(shí)，很可能會(huì)導(dǎo)致失明。

【小提示】糖友神經(jīng)末梢不敏感，有輕微眼睛干澀的時(shí)候不易發(fā)現(xiàn)。一旦覺(jué)察，病情往往很?chē)?yán)重，所以我們一定要早發(fā)現(xiàn)早治療。

除了糖尿病干眼癥，還有老年干眼癥和干燥綜合癥眼干，三者都伴有眼睛干澀、易疲勞、視覺(jué)波動(dòng)等特征，那如何辨別呢？

1糖尿病干眼癥

患糖尿病時(shí)間越長(zhǎng)，眼干癥狀越明顯，早期病人癥狀不明顯。

2老年干眼癥

老年干眼癥即“角結(jié)膜干燥癥”，這是一種結(jié)膜、角膜不能濕潤(rùn)的炎癥反應(yīng)。

隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，分泌淚液的腺體會(huì)萎縮，黏蛋白、水分、油脂的分泌都減少，淚液無(wú)法適當(dāng)?shù)貪駶?rùn)眼球表面。所以老年人睜眼睛時(shí)間越長(zhǎng)，就越感到干澀疼痛。

但和糖尿病干眼癥相比，其飲食正常，60歲以上人群好發(fā)。

3干燥綜合征眼干

干燥綜合征是由于淚腺和唾液腺淋巴細(xì)胞浸潤(rùn)和炎癥，從而出現(xiàn)口干、眼干、鼻干等干燥癥狀的一種慢性自身免疫性疾病。

除口眼鼻等干燥外，還可累及其他重要器官如肺、肝、腎臟、血液系統(tǒng)等。發(fā)病多在40~50歲，女性比男性患病率高，而且絕經(jīng)期后癥狀更明顯。

在家中，我們可以通過(guò)一杯水來(lái)給干澀的雙眼“補(bǔ)補(bǔ)水”；通過(guò)一組手法來(lái)給堵塞的眼部管道 “排排油”；通過(guò)一個(gè)小動(dòng)作來(lái)讓雙眼水潤(rùn)明亮。

1熏一熏

如果有眼睛干的情況，可以在家用熏一熏的方法來(lái)給眼睛補(bǔ)水，大家可以選擇白開(kāi)水，菊花水或者綠茶水，水溫在40度以上，不要超過(guò)60度，最好用保溫杯裝水，切記不要燙傷。

在熏的時(shí)候要找平穩(wěn)的地方坐穩(wěn)，杯子放在桌上，食指架在眼睛和杯口之間，眼睛距離杯口五厘米。每只眼睛需十分鐘，每天一到兩次，可以給干澀的雙眼補(bǔ)補(bǔ)水。

【注意】眼瞼伴隨紅腫的人群不適合，建議冷敷。

2按一按

我們的內(nèi)膜有三層，除了需要水，也要油的滋潤(rùn)才能保持舒適。但老年人和老糖友容易出現(xiàn)瞼板腺的萎縮，從而引起油脂的堵塞，易導(dǎo)致眼睛局部紅腫，這時(shí)不妨通過(guò)按摩眼部排出油脂。

如何自測(cè)瞼板線(xiàn)是否堵塞？看睫毛根部有無(wú)黃色的小顆粒，有的話(huà)說(shuō)明瞼板腺已經(jīng)堵塞了。

3瞪一瞪，眨一眨

通過(guò)訓(xùn)練眨眼，也能促進(jìn)油脂的排出。可以把筷子當(dāng)成一個(gè)目標(biāo)，用力眨眼，再閉眼再眨眼，反復(fù)10次以后，直到有淚液為止。

通過(guò)眼睛眼輪匝肌的收縮作用，排出油脂，繼而它能覆蓋在淚膜的表面，延長(zhǎng)淚膜破裂時(shí)間，緩解眼部的干燥。