金秋到了，很多人都有發(fā)現一個問題，那就是唇、舌、鼻、眼等部位總是很干燥，甚至臉上出現蛻皮的現象。養(yǎng)生美顏！潤肺第一補，和雞蛋絕配！這樣做養(yǎng)心健脾、遠離咳嗽，到時是什么？一起去看看吧。
中醫(yī)認為白色入肺，秋季就應該多吃一些白色的食物，比如百合。雪梨、銀耳、蘿卜等。其中百合可以作為“秋季第一補”，有養(yǎng)陰潤肺，清心安神的功效。用于陰虛燥咳，勞嗽咳血，虛煩驚悸，失眠多夢等，秋天多吃百合能夠提高免疫力。
百合富含蛋白質及鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C等營養(yǎng)素。百合和雞蛋是天生一對，百合的功效很多，能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰，清心安神。比如百合蛋羹、汆水蛋等。
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