你別不信！這4個方法堅持一月，直接逆襲滿頭小碎發(fā)，發(fā)量封神！

我被脫發(fā)這個問題困擾了一年多，作為一個二十來歲女孩子，應(yīng)該都很注重自己的外表吧，但脫發(fā)真的會讓人的顏值大打折扣，不僅如此，還會讓人變得失去自信。

我是因為學(xué)習(xí)壓力和生活作息飲食不規(guī)律，所以導(dǎo)致掉發(fā)越來越多，打掃衛(wèi)生間的時候經(jīng)常發(fā)現(xiàn)地漏經(jīng)常被堵??！宿舍也都是我掉的頭發(fā)，頭頂在不知不覺中日漸稀疏，我自己還沒意識到，直到有次聽到有人在偷偷議論，聽到給我起的“夜明珠”之類的外號，說心里不難過那是假的，但回去照了照鏡子，甚至自己也覺得這個外號起的挺恰當(dāng)?shù)摹?/p>

那之后我就格外注意自己的頭發(fā)，也慢慢變的很敏感自卑，出們都是戴假發(fā)或者戴帽子，這使我的頭皮不透氣，掉的更多了。別人給介紹了很多方法也試了，沒什么效果還讓我有點焦躁。

后面偶然看到別人在分享自己的生發(fā)經(jīng)歷，看了之后很受啟發(fā)，于是又到處找類似的帖子總結(jié)方法，沒想到試下來之后還真的長出了頭發(fā)來，今天就跟大家來分享一下吧！

一、育發(fā)液

我之前也一直覺的育發(fā)液這種是智商稅，直到我自己親身使用過之后我才發(fā)現(xiàn)，是我誤解它了，其實存在即合理，覺得是智商稅可能是沒選到適合自己的產(chǎn)品，我之前也是踩了很多雷的，但還好很幸運找到了合適的。

它是安瓶的形式，抹到頭上挺清爽的，用手按摩一會就吸收了，我一般都是早晚各用一次，用之前先拿梳子梳梳頭，主要就是為了更好的吸收，這樣用了一個月左右，洗頭的時候發(fā)現(xiàn)掉發(fā)明顯減少了很多，當(dāng)時感覺有希望了，就每天兢兢業(yè)業(yè)的抹，一直到三個月左右，頭頂開始冒出小碎發(fā)，雖然生發(fā)周期比較長，但我感覺效果還不錯。

二、食補

大家都知道，黑芝麻，黑豆，黑米，花生，核桃之類的東西可以養(yǎng)發(fā)吧，但是它們最主要的作用是內(nèi)調(diào)，補氣血，讓頭發(fā)更加的烏黑蹭亮！過去1年基本每天早上我都會喝用它們磨成的粉，在加上牛奶拌成的糊糊，味道嘛是稍稍微難喝了點，但是勝在可以養(yǎng)發(fā)?。?/p>

三、保證充足的睡眠

因為現(xiàn)在很多年輕人脫發(fā)的原因就是熬夜或者睡眠不足，我脫發(fā)其實也有一部分的原因是因為熬夜所導(dǎo)致的，后面就慢慢調(diào)整了過來，現(xiàn)在每天都是11點之前就睡，基本都不熬夜了。真的朋友們，千萬不要熬熬夜了，不僅會引起脫發(fā)，皮膚也會變差的，一定要保證每天有7-8個小時的睡眠時間。

四、日常注意

1、一定要戒煙戒酒。吸煙喝酒本身就會對人體造成傷害，對于脫發(fā)更是如此，吸煙會使人頭皮的毛細(xì)管收縮，影響頭發(fā)的正常生長。

2、養(yǎng)成按摩頭部的好習(xí)慣。每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，也可以用木梳每天多梳梳頭，直至頭皮發(fā)熱就可以了。

以上就是我的一點小經(jīng)驗，希望能幫到有同樣困擾的姐妹們！