近日發(fā)布的《中國吸煙危害健康報告2020》顯示，我國吸煙人數(shù)超3億，煙草每年使我國100多萬人失去生命。吸煙會造成哪些危害？戒煙難以堅持怎么辦？24日的中國戒煙聯(lián)盟換屆及培訓會暨《中國吸煙危害健康報告2020》專家解讀會上，專家表示，吸煙與多種疾病密切相關(guān)，尼古丁高度依賴者需尋求專業(yè)戒煙幫助。

煙草煙霧中含有至少69種致癌物

內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院院長、中國戒煙聯(lián)盟副主席孫德俊表示，近年來，我國控煙效果顯著，吸煙率有明顯下降，但我國吸煙人數(shù)仍較多。

2021年5月28日，江蘇省揚州市東關(guān)小學的學生手持禁煙標志進行無煙宣傳 新華社發(fā)（孟德龍 攝）

“吸煙危害健康是不爭的醫(yī)學結(jié)論?！敝袊こ淘焊痹洪L、國家呼吸醫(yī)學中心主任王辰院士說，一半的吸煙者會因吸煙而提早死亡，平均減少10年壽命，且在已經(jīng)減少的壽命期之內(nèi)，還會因為吸煙所誘發(fā)的慢性病明顯降低生活的質(zhì)量。

王辰介紹，吸煙與多種呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病以及2型糖尿病密切相關(guān)。此外，煙草煙霧中含有至少69種致癌物。有充分證據(jù)說明，吸煙可以導致肺癌、喉癌、食管癌等，且吸煙量越大，吸煙年限越長，疾病的發(fā)病風險越高。同時，有充分證據(jù)表明，電子煙并不安全，會對人體健康產(chǎn)生危害。

“控煙是預防惡性腫瘤等非傳染性疾病最重要的措施之一，也是公認的最經(jīng)濟有效的手段?！眹倚l(wèi)健委規(guī)劃發(fā)展與信息化司副司長吳翔天說。

戒煙需要更加科學的方法

盡管很多人已經(jīng)認識到吸煙的危害，但戒煙痛苦的過程往往讓許多戒煙者半途而廢。

王辰表示，煙草依賴是一種慢性病，是藥物依賴性疾病的一種。

據(jù)了解，一般情況下，尼古丁低度依賴的吸煙者較容易戒煙，而高度依賴者則需要多次嘗試才能戒煙成功，也需要得到更多專業(yè)的戒煙幫助。

“很多人想戒煙，但是不知道怎么去戒，不知道去哪里戒，往往就靠自身的毅力去戒，但是這樣做起來可能就很痛苦。”吳翔天介紹，由中國疾病預防控制中心和世界衛(wèi)生組織駐華代表處聯(lián)合制作的“中國戒煙平臺”小程序5月20日上線，截至6月16日，訪問量已超90萬人次。

據(jù)悉，該平臺整合了中國31個省級行政區(qū)的權(quán)威戒煙資源，吸煙者可以根據(jù)需要選擇戒煙診所、戒煙熱線、戒煙小程序等多種戒煙服務和資源。

戒煙可以帶來即刻及長期的健康益處

世衛(wèi)組織駐華代表處無煙草行動技術(shù)官員印曦表示，戒煙可以帶來即刻及長期的健康益處。她介紹，戒煙后12小時之內(nèi)，血液中的一氧化碳水平就可以下降到正常水平。

盡管戒煙后會出現(xiàn)一些戒斷癥狀，但這是和煙癮戰(zhàn)斗的余波。據(jù)了解，這些戒斷癥狀在戒煙最初14天內(nèi)表現(xiàn)最為強烈，之后逐漸減輕消失，持續(xù)時間為1個月左右。戒煙可明顯降低吸煙相關(guān)疾病的發(fā)病風險，并改善預后。（徐鵬航）