相信大家都有過這樣的經歷，在睡覺的時候，會突然的顫一下，那么是什么原因導致的呢？下面讓我來給大家解密一下。
睡覺的時候突然抽搐一下可能是因為精神緊張、缺鈣、神經失調、腦部疾病等情況導致。
睡覺的時候突然抽搐一下的原因：
1.精神緊張：
如果在睡覺之前看恐怖電影，或是白天經歷較為恐怖的事情之后，在睡眠的過程中由于精神長期得不到放松，在進入到深度睡眠之后，神經得到舒緩，此時身體也就會產生突發(fā)性的抽搐。
2.缺鈣：
如果平時不注意飲食健康，身體內部缺鈣，就會容易導致鈣離子失衡，而鈣元素是構成骨骼的重要元素，缺乏鈣就會容易導致骨質疏松，此時也就會引起睡眠的時候突然抽搐一下。
3.神經失調：
如果神經功能受情緒、疾病等因素的影響出現(xiàn)失調，在睡眠的過程中神經產生突發(fā)性興奮，也就會造成此種癥狀的出現(xiàn)。
4.腦部疾病：
多數(shù)的腦部疾病也會造成這種情況的出現(xiàn)，主要是由于腦梗、腦血栓等病情導致大腦局部神經缺血，供血不足引起的神經反射。
睡覺的時候突然抽搐一下的注意事項：
1.平時應該注意健康的飲食習慣，保持飲食均衡。
2.注意睡眠時間，避免長時間熬夜。
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