有些人年齡才30歲，可是看起來(lái)就像是40多歲的樣子；有些人年齡40多歲，可是看起來(lái)就像是20多歲。后面這種情況可以稱之為“老得慢”?！袄系寐钡?span id="4rv3g8e" class="wpcom_tag_link">男性，一般會(huì)有這6個(gè)習(xí)慣，年過(guò)四十后多看看。
1、遠(yuǎn)離煙酒。煙酒對(duì)人體危害很大，遠(yuǎn)離煙酒有益健康。有很多疾病，比如心血管疾病，癌癥都跟長(zhǎng)期抽煙喝酒有關(guān)系，所以男性想要保持年輕，遠(yuǎn)離疾病，煙酒就要少碰。
2、少吃紅肉。吃太多紅肉不是好事，會(huì)增加心臟和血管的負(fù)擔(dān)，危害身體的健康，所以男性想要老的慢和身體健康，就要少吃紅肉。
3、規(guī)律的作息。熬夜被稱之為“慢性殺手”，我們一定要有充足的睡眠，充足的睡眠不僅能夠讓身體器官和細(xì)胞組織得到充分的休息，還可以提高身體的修復(fù)能力和再生能力。
4、注意個(gè)人衛(wèi)生。尤其是上了年紀(jì)之后，更加不注意個(gè)人衛(wèi)生，如果不及時(shí)清理皮膚會(huì)加快面部皮膚衰老的速度。
5、喜歡運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能讓一個(gè)人保持年輕，這是毋庸置疑的事情。如果能每天拿出一定的時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，可以延緩衰老的速度。
6、多喝水。保證每天1500至2000毫升水分的攝入，可以減輕身體的負(fù)擔(dān)，讓你看起來(lái)顯年輕。
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