來源：長江日報

“經(jīng)過一周居家休養(yǎng)，

我又滿血復(fù)活了！”

12月9日下午

微博原創(chuàng)視頻博主“辣姐在武漢”

抗原檢測轉(zhuǎn)陰

正式結(jié)束7天居家隔離

8日，她在微博分享

感染新冠病毒后的居家隔離經(jīng)歷

引發(fā)網(wǎng)友廣泛關(guān)注

視頻收看量迅速突破440萬人次

這一周時間里

博主經(jīng)歷了什么？

她是怎樣應(yīng)對的？

“辣姐在武漢”（以下簡稱“辣姐”）

接受了長江日報記者專訪

居家隔離7天痊愈

體溫一度達(dá)到39℃

“辣姐”回憶，12月2日，剛剛解除封控的小姐妹來家里玩，當(dāng)晚她便覺得嗓子又干又痛，以為是開了暖氣的緣故。3日凌晨，小姐妹微信留言告知，自己在擴面核酸中發(fā)現(xiàn)“混陽”，已經(jīng)做了單人單管，提醒“辣姐”暫時也不要出門了。當(dāng)晚，小姐妹核酸結(jié)果證實為陽性，“辣姐”也相繼出現(xiàn)了嗓子痛、發(fā)熱、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛的癥狀，開始居家隔離。

在視頻中，“辣姐”詳細(xì)講述了居家隔離經(jīng)歷：

12月3日：全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛，嗓子疼，上午體溫37.8℃，晚上達(dá)到39℃。大部分時間在昏睡，醒來就拼命喝水和補充維生素C，盡管胃口不好，還是堅持煮了南瓜粥、面條，吃了些湯湯水水易消化的食物。

12月4日：早上體溫在37.5℃上下徘徊，下午又沖上了38.5℃。其他地方都不疼了，唯獨嗓子還是干燥刺痛，“像是喉管脫皮了，吞咽的時候很酸爽”。

12月5日：早上體溫降到了37.3℃，晚上略有上升，但沒有超過37.8℃。這天出現(xiàn)了鼻塞、流涕、咳嗽等類似感冒的癥狀，因為咳嗽厲害，后腦勺有點脹痛。

12月6日：從這天起體溫回到了正常區(qū)間，退燒的同時，各種癥狀都有明顯好轉(zhuǎn)，嗅覺和味覺也漸漸恢復(fù)如常。

12月9日下午5時，抗原檢測轉(zhuǎn)陰。

12月9日，是“辣姐”居家隔離的第7天。下午5時，她再次使用抗原試劑自測，結(jié)果顯示為“一道杠”，意味著疾病已經(jīng)痊愈。

這是第二次感染

不像初代病毒那么可怕

“我2020年年初曾感染新冠病毒，這次是第二次，區(qū)別在于這次碰到的是奧密克戎變異株，并且自己已完成三針疫苗接種?！薄袄苯恪闭f，如果將兩次感染經(jīng)歷做個對比，第一次感染發(fā)燒持續(xù)了7天，完全康復(fù)足足用了兩個月；這次感染奧密克戎變異株，癥狀來得快去得也快，加上知道病毒毒性減弱，心理上也輕松很多。

因事發(fā)突然，還沒來得及儲備藥品，“辣姐”在居家隔離過程中全程沒有用藥，靠大量喝水和補充維生素C扛了過來。她在視頻中分享康復(fù)經(jīng)驗：

一是要大量喝水——1.5升的家用燒水壺，第一天喝了3壺水，其他幾天也至少喝了2壺；

二是要大量補充維生素C，包括用維C泡騰片沖水喝，吃橙子等等；

三是一定要保證飲食和休息，保持輕松的心情，吃好喝好睡好心情好；

最后，針對感染后出現(xiàn)的各種癥狀，身體底子好的可以不理會，覺得難以忍耐的話可以對癥用藥，確保身體處在相對舒適的狀態(tài)，全力以赴對抗病毒。

怎樣最大程度降低家人感染風(fēng)險？“辣姐”介紹，她感染后單獨住進(jìn)了客房，盡量閉門不出，同時開窗通風(fēng)，三餐由家人送到門口，她再無接觸地取進(jìn)來。由于家里只有一個衛(wèi)生間，她上廁所會戴好口罩，如廁后立即用酒精噴灑接觸過的區(qū)域。

“辣姐”建議大家非必要不做核酸。家里可適當(dāng)儲備一些抗原試劑和緩解呼吸道癥狀的藥品，沒有接種疫苗的一定要盡快接種。

病毒感染期間不用藥

并不適合所有人

“辣姐”居家康復(fù)期間沒有服用任何藥品，這種情況并不適合所有人。市民可以根據(jù)實際情況服用對癥藥品緩解癥狀。

華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬武漢金銀潭醫(yī)院院長黃朝林介紹，新冠病毒感染常見的癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛等，市民群眾可通過口服藥物對癥治療，如發(fā)燒可使用對乙酰氨基酚、布洛芬退燒；咳嗽可以服用止咳糖漿；咽干咽痛可服用西地碘含片、西瓜霜含片等。同時，注意多喝水多休息，多數(shù)患者幾天內(nèi)就能恢復(fù)，但如果經(jīng)藥物治療后體溫仍持續(xù)高于38.5℃超過3天，或出現(xiàn)呼吸困難、氣促等癥狀，則需盡快就醫(yī)。