大雪至，寒冬始
12月7日
我們迎來一年中第二十一個節(jié)氣
大
雪
這是冬季的第三個節(jié)氣
標(biāo)志著仲冬時節(jié)正式開始
也意味著天氣會越來越冷
“大雪”過后
氣溫顯著下降
寒冷程度
進(jìn)入了一個新的階段
大雪節(jié)氣
這些事情需注意
1.不要過度運(yùn)動
大雪節(jié)氣，天氣寒冷，過度運(yùn)動容易讓身體能量減少，心血管收縮比較快，有心臟情況的人容易在過度運(yùn)動后吸入較強(qiáng)的冷空氣，引發(fā)心臟問題。
2.不宜在室內(nèi)開強(qiáng)烈暖氣
大雪天許多民眾會取暖，但有些民眾會將暖氣開的特別強(qiáng)烈，導(dǎo)致出門天氣冷熱變化太大，容易感冒頭暈。
3.禁止棉被蓋頭
許多民眾在喜歡將棉被蓋頭取暖，這樣容易空氣不流通、呼吸不上來。
4.老人不宜戶外吹風(fēng)太久
大雪節(jié)氣，天氣嚴(yán)寒，尤其冷空氣強(qiáng)烈，一些老年人身體不好，容易突發(fā)意外，因此大雪到冬至是老年人危重率最高的時刻，因此家中有老年人一定要多加留意。
5.不宜到海邊與山上
避免到海邊與山上旅游，因為這些地方風(fēng)大，體弱者容易沖到風(fēng)煞，導(dǎo)致頭部不舒服，嚴(yán)重者眼睛容易干冷睜不開。
6.忌晚睡早起
嚴(yán)冬天氣寒冷，倘若晚睡，容易陽氣欠缺，身體能量不足。
最后送上一首
大雪節(jié)氣［養(yǎng)生歌訣］
大雪進(jìn)補(bǔ)春打虎，
戶外防寒睡眠足，
頸肩腰腿關(guān)節(jié)部，
防寒保暖丹田腹，
蛋白脂肪糖維素，
雞狗羊肉脾腎補(bǔ)。
祝老鄉(xiāng)們身體健康，平安過冬
來年壯如虎~
來源：青州市融媒體中心綜合整理
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