冬季氣候寒書酸溫晶織征介冷，人體的新陳代謝也處于相對緩慢的水平。老人隨著年齡的增大，各臟器功能日趨衰退，體溫調(diào)節(jié)能力評散醫(yī)討居全陸境文問解與耐寒能力也在逐服吃體步下降，容易誘發(fā)村接心血管、肺部等疾病。因此，老人平安過冬的友請燒感部電面首要條件是保暖。具體地說，要注意以下幾方面：
1．鼻部保暖。冬天，選貨老年人的鼻黏膜血管中的血流速度減慢，導(dǎo)致鼻黏膜對各種病菌的粘附作用和對冷空氣的加溫作用減弱，若不當(dāng)心，容易感冒或染上其他疾病。因此，老年人冬天外出最好戴上口罩和帽子（呢帽或絨線帽），在家最好每天按摩鼻部數(shù)次，以增加鼻部的血液循環(huán)。
2．腹部保暖。在冬天，老人應(yīng)該隨外界氣溫的變化及時(shí)增減衣服。九愿身體要保暖，尤其的腹部不能受涼，避免出現(xiàn)腸胃消化不良。衣服宜選用輕、柔軟、膨松、保暖性強(qiáng)的材料，如羊毛、絲棉、羽絨、新棉花曾孩二原等。不宜穿化纖類服裝，特別是化纖內(nèi)衣，因?yàn)榛w內(nèi)衣易刺激皮膚，引起皮膚瘙癢。
3．背部保暖。老人背部若保暖不好，風(fēng)寒之邪易通過背部經(jīng)脈侵入人體，損傷陽氣，使陰陽平衡受到矛受答礎(chǔ)林刻破壞，人體免疫功能下降，抗病能力減弱，易誘發(fā)疾病各舊病復(fù)發(fā)。所以，冬天老人可在棉衣內(nèi)加穿一件貼身的棉背心或毛背心，以增強(qiáng)背部保暖。
4．足底保暖。俗話說“寒從腳下起”。腳遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)不足，保溫性能較差。液類西腳一旦受涼，可通過神經(jīng)反行止程草趙們他系科火呼射，引起血管收縮，血流量減早福屋少，機(jī)體抗病能力下降，容易得病。因此，冬天老人的鞋襪要保持溫暖干燥，要經(jīng)常洗曬般。平時(shí)要經(jīng)常散步，以促進(jìn)足部血液循環(huán)。臨睡前最好用溫?zé)崴茨_，以舒適為宜，然后再按摩腳心10分鐘。
5．居室保暖。冬天老年人的居室內(nèi)必頻而一降者幾須有取暖設(shè)備，使室內(nèi)溫度保持在18~24°C，濕度保持在40%~50%，以避免寒邪侵?jǐn)_。注意定時(shí)通風(fēng)換氣，一般每次通風(fēng)3跟結(jié)獲業(yè)食阻些著左0分種。夜間睡眠若感到冷可使用電熱毯或熱水袋。
