第一次去健身房 緊害某婷山屬紹輪特買多少節(jié) 私教課合適。
我覺得先不用急著買，先去順一順。一般新手辦卡教練都會指導的。
其實就那幾樣教程，有氧跟無氧。居假后套胸肩背小肌肉群跟腿。再就是腰腹。只要姿勢做對。一般就這些。一個周期休息一天。我感覺沒必要買課。
私教 200一節(jié)。一次買了36亮而節(jié) 按照180一節(jié)優(yōu)惠了。至于需要買多少我是聽從了教練的安排 跟教練溝通后覺得他還挺專業(yè)責任心不錯。你錢花到了對方才有動力好好教你不是。自己花了錢練習起來應該也會格外認真 我現(xiàn)在每次訓練完教練都會給我寫訓練日志然后我自己來消化吸收。
要是經(jīng)濟條皮官權呀測溶皇件許可，自己又沒有毅力堅持，還是買課，買多少看你打算怎么練，一周練5天以上，可以上2到3節(jié)課然后自己練2天，或者天天上課也ok，效果更好，就是費用高點。
如果自己能堅持，學習領悟能力強，臉皮厚敢問人，可以上個體來自驗課再買個10節(jié)課，基本一個流程能學完，學完以后就可以自己練了，有不懂的問練的好的，有些人很愿意分苗兒燈著名到送密堅從享的。
個人感覺減脂和體能階段，對教練的技術水平要求不是很高，買私教一是小白有人領入門，二是沒有練習習慣的小白很難長期堅持，私教能促使你練下去，畢竟錢交了想放棄也不是那么好退的。
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