大家每天使用手機(jī)的時(shí)間和頻率是怎樣的？您的眼睛現(xiàn)在還好嗎？
時(shí)間
?、僖粌蓚€(gè)小時(shí)
?、谒膫€(gè)小時(shí)左右
③八個(gè)小時(shí)左右
?、苁畟€(gè)小時(shí)以上
頻率
①四五分鐘左右
?、谑昼娮笥?/p>
③半個(gè)小時(shí)
?、軒缀醵疾浑x手
長(zhǎng)期玩手機(jī)、看電腦，很容易造成用眼過(guò)度?，F(xiàn)在不僅是眼部尚在發(fā)育的青少年，不少年輕的上班族，也都面臨著眼部健康不斷被透支的潛在風(fēng)險(xiǎn)。
?、匍L(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)最容易導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)，我們的睫狀肌痙攣甚至僵硬，導(dǎo)致我們近視度數(shù)不斷增加。
?、谌菀灼?。如果我們長(zhǎng)時(shí)間注視一個(gè)地方的話，眼睛也會(huì)充血也會(huì)疲勞。
③容易引起干眼癥。因?yàn)槲覀冮L(zhǎng)時(shí)間盯手機(jī)，那么我們的眨眼次數(shù)會(huì)減少，瞬目減少，單位時(shí)間內(nèi)眼淚的揮發(fā)會(huì)增加，所以容易引起干眼癥。
生活中我們應(yīng)該如何正確保護(hù)我們的眼睛呢？
?、俨灰B續(xù)用眼20分鐘以上。
?、诿靠?0分鐘后，建議大家閉眼休息2分鐘；或者推開(kāi)窗眺望遠(yuǎn)處，去放松自己的眼部肌肉。
?、劢ㄗh大家也可以做一些熱敷，把眼睛局部緊張的肌肉松弛下來(lái)，讓眼睛更舒服一些。
?、芤部梢赃m當(dāng)?shù)我恍┎缓栏瘎┑娜斯I液，去補(bǔ)充干眼的癥狀。
建議大家科學(xué)用眼、合理用眼，因?yàn)槲覀兊难劬ο裆眢w任何一個(gè)器官一樣，都是有它的使用極限的，如果我們不加節(jié)制的無(wú)限制使用，只會(huì)縮短它的使用壽命。
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明天吃什么呢
ID: chisha121
明天吃什么呢? 真是太煩惱了！經(jīng)驗(yàn)老廚師來(lái)告訴你明天吃什么比較好！ 民以食為天！要吃好呀~
