大家期待已久的《乘風破浪》終于迎來首播,30位姐姐同臺比美，當中讓人印象最深刻的，當屬張?zhí)鞇邸?/p>
比起之前的露面，這一次的張?zhí)鞇鄹鞘莩隽诵赂叨?，連身材苗條的于文文看到她都驚呼“你瘦得跟個骷髏架子似的，沒吃飯啊？”真的是說出了觀眾們的心聲。
張?zhí)鞇凵仙淼醪甭抖茄b，下穿一條緊身喇叭皮褲，好身材一展無遺，身上沒有一絲的贅肉。
我們都知道女明星本人都比鏡頭要瘦很多，因為鏡頭會拉寬人，所以會顯胖，而張?zhí)鞇劭匆曨l都這么瘦，可想而知她真人是有多瘦，難怪于文文看到她要驚呼太瘦了。
在采訪環(huán)節(jié)，張?zhí)鞇鄣闹苯羌绺亲尣簧倬W(wǎng)友直呼“瘦得骨頭扎人！”“瘦得太可怕！”
其實張?zhí)鞇蹌偝龅赖臅r候也是個小胖子，體重有120多斤，現(xiàn)在瘦到只有80來斤，40多斤的肉是怎么瘦下來的？今天就一起來扒一扒吧。
減肥前的張?zhí)鞇鄄徽f特別胖，但在一眾女明星里還是圓得驚人。
她曾在節(jié)目坦白自己最胖的時候有120多斤。
張?zhí)鞇圩鳛橐粋€通過拍網(wǎng)劇躥紅的演員，這些年接到了很多有份量的作品。這一切全都得益于她自己的努力，從“小胖妞”逆襲成“白骨精”。
張?zhí)鞇塾幸粋€出了名的快速減肥方法，就是只吃水煮蛋和黃瓜，有時候還會加點西紅柿，不加任何蘸水，一周就能瘦到10斤到15斤，而且她說自從這樣吃之后整個人睡眠也好了，骨質(zhì)疏松也好了。你相信嗎？
在這個快速減肥期過后也不會恢復正常飲食，平常吃的食物也很寡淡，沙拉類的蔬菜葉子，肉也是沒有調(diào)味的水煮肉。
張?zhí)鞇劢?jīng)常在社交平臺分享自己的減脂食譜，沒有拍戲的時候消耗小，吃得就會更加清淡，會在家自制排毒青汁，幫助身體排毒。制作也很簡單，羽衣甘藍、青椒、青蘋果，榨成汁即可。
張?zhí)鞇蹠?jīng)常自己做健身早餐，選擇的都是低卡低熱量的食材，就連吃雞蛋也是不吃雞蛋，羽衣甘藍是她食譜里經(jīng)常出現(xiàn)的蔬菜。
除了在飲食方面控制，在運動方面也特別自律，是健身房的常客，基本每天都會健身。
總之在身材管理以及變美這一塊，張?zhí)鞇凼悄媚蟮盟浪赖牧?，就連睡覺都帶著儀器做臉。
不喝飲料，不吃炸雞。有時候忍不住了想吃吃炸雞也只是聞一下過癮，這件事人盡皆知。
減肥之后的張?zhí)鞇厶貏e自信了，也越來越被更多的人認識和喜愛。
感覺張?zhí)鞇墼跍p肥這一塊太狠了，已經(jīng)瘦得有點脫相了，女明星賺那么多錢，卻連最簡單的好好吃飯都做不到，真的讓人唏噓。
你覺得張?zhí)鞇凼莩蛇@樣好看嗎？她的減肥方法是否科學？歡迎評論區(qū)留言交流討論~
