有趣，簡便，易學(xué)，

　　讓孩子愛上吃早餐就這么簡單

【 蝶 戀 花 】

輕盈的蝴蝶

在夏季的花海輕盈曼舞

它那么耀眼，那么美麗

連小朋友都會禁不住哼起它的歌謠：

小蝴蝶，真美麗， 兩只翅膀穿花衣。

飛到東來飛到西， 快快樂樂采花蜜。

今天的早餐就跟“小蝴蝶” 有關(guān)，

章魚媽媽教大家一起做早餐啦！

▼ 早餐 “ 知 吃 詩 ” 時間

讓愛流淌在餐桌上，用詩意喚醒一個美麗的清晨

　　《蝴 蝶 飛》

　　唐 · 李賀

　　楊花撲帳春云熱，

　　龜甲屏風(fēng)醉眼纈。

　　東家蝴蝶西家飛，

　　白騎少年今日歸。

蟲 蟲 總 動 員 · 蝶 戀 花

【 材 料 大 揭 秘 】

　　凌霄花+蝴蝶：小番茄+開心果+薄荷葉

　　主食：莧菜番茄雞蛋餅+炒花椰菜

　　碗：糯米白粥

【 制 作 方 法 】

　　蝶戀花造型：

　　◎?qū)⑿∥骷t柿從中間切開，放在一邊備用；

　　◎用黑芝麻醬畫花蕊、花枝、小蝴蝶身體、觸角的形狀；

　　◎?qū)⑿迈r薄荷葉擺放好，當(dāng)凌霄花的樹枝；

　　◎把小西紅柿擺成凌霄花的形狀，用小塊西紅柿做成花骨朵的樣子；

　　◎四顆開心果做出小蝴蝶的身體；

　　莧菜番茄雞蛋餅：

　　主料：面粉200g、莧菜150g、雞蛋兩個、西紅柿半個

　　輔料：油適量、鹽適量、五香粉適量、白芝麻適量

　　◎莧菜洗凈切碎；

　　◎西紅柿去皮切小粒；

　　◎面粉里打入兩顆雞蛋！

　　◎加鹽、五香粉、白芝麻！

　　◎

　　◎煎鍋內(nèi)放油，傾斜鍋體，讓油布滿鍋底；

　　◎舀一勺面糊入鍋，因為菜較多，面糊不易流動，用鏟子推平；

　　◎兩面煎黃即可出鍋；

　　炒花椰菜：

　　◎?qū)⒒ㄒ讼锤蓛?，鍋中加入水燒開后焯一焯，這樣炒出的菜花會很脆，口感也會更好哦！

　　◎鍋中倒入油，加入蔥花爆香，倒入肉片翻炒，肉片炒熟后倒入花椰菜繼續(xù)翻炒；

　　◎根據(jù)孩子的口味加入鹽、醋，如果孩子不喜歡吃肉，可以直接清炒；

　　糯米白粥：

　　糯米煮粥，口感非常棒，粥黏，易消化，做起來又簡單，適合早晚食用。

　　◎糯米浸泡一個小時；

　　◎煮糯米粥的時候按水和米大概1：10的比例來備料；

　　◎想要吃到粘粘的香香的糯米白粥，記得這一點，在煮的時候多攪動，等到米要開花的時候就開始不斷地攪，這樣才不會粘鍋哦！

　　今天的早餐就做好啦！

最有愛的媽媽，最有溫度的早餐

尹建莉父母學(xué)堂早餐欄目征集令

不知不覺，早餐這個欄目也辦了33期

很多媽媽也成了這個早餐欄目的忠實粉絲。

看到大家熱情投入，章魚媽媽特別開心。

其實，章魚媽媽的初衷很簡單：

在早餐中陪伴孩子成長

而我們所做的欄目

也真正希望所有的媽媽一起成長

現(xiàn)在重點來了

這33期，您是否跟章魚媽媽一起實踐過？

把照片丟過來哦~

這33期，您的孩子最喜歡什么主題？

把反饋丟過來哦~

這33期，您遇到的最大難題是什么？

……

歡迎大家發(fā)到章魚媽媽的專屬郵箱

zhangyumama@126.com

說不定你的美食作品就會發(fā)表在這里哦！

章魚媽媽在這里等大家，不見不散！

　　如果您對這個節(jié)目還有更多的想法和建議

　　歡迎您留言或者后臺告訴我們！

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