1、早睡!早睡!早睡!
早睡真的可以改善皮膚狀態(tài)，十一點前入睡跟十一點后入睡，第二天早上起來，皮膚狀態(tài)相當不一樣。早睡可以改善面部發(fā)黃、皮膚粗糙，黑眼圈等問題。
2、多喝溫水!
補水是需要內(nèi)外一起調(diào)理的，多喝點溫水，會讓皮膚變得更水潤，外部補水產(chǎn)品也能更好的吸收，皮膚補水會更成功。
不要覺得陰天就不用涂防曬了，防曬防的是紫外線，不防曬不僅會變黑還會加快皮膚衰老速度，還會出現(xiàn)曬斑。
舉個例子：我23歲，365天都涂防曬；我妹18歲，不喜歡涂防曬。相比較而言我不僅比他白，而且我的皮膚狀態(tài)要比他好很多。
4、合理控糖!清淡飲食!
對女孩子尤為重要，尤其是愛長痘豆的女生。飲食不注意，會導致內(nèi)分泌失調(diào)，腸胃堆積垃圾，會讓皮膚和身體都變得不好，糖分攝入量過高不僅會引起身體疾病，皮膚也會變得暗沉無光，發(fā)黃。
5、如果痘痘真的很嚴重，建議第1時間去正規(guī)皮膚科，不要過于相信網(wǎng)上的方法，并及時調(diào)理飲食、作息時間，注意衛(wèi)生。
6、青春年少的女孩子，不要過于追求奢侈昂貴的護膚品，你的年紀還小，皮膚還很飽，不缺那些東西，過度補充皮膚吸收不了，可能還會造成敏感肌，就成分簡單的補水和做好防曬就好了。
7、最近風很大、很多博主都在推的東西不要急于入手，看看他過了一兩個月還有沒有人種草，如果還有可以入手試試。
8、運動
運動可以分泌多巴胺，使心情變好。
9、飲食要規(guī)律
一日三餐按時吃，不要吃冷凍品，寒性食物可以加一些別的暖性東西煮，還是可以吃的。
10、要根據(jù)自己的膚質(zhì)和需求選擇合適的護膚品
有痘就要優(yōu)先考慮祛痘產(chǎn)品，抗初老要用抗初老的精華。敏感肌要避開帶酒精，香精的護膚品，不要輕易刷酸，容易爛臉！
11、30m的精華最佳使用期限是一個半月內(nèi)用完，早晚各一次，才能看到效果。
12、護膚品建議選靠譜的大品牌，用起來更安心，不會給皮膚帶來負擔。
13、毛巾、美妝蛋、發(fā)泡網(wǎng)這些東西，一定要定期清洗、消毒，如果你嫌費事，那請定期換新。
14、盡量選擇卸妝油去卸妝。卸妝水需要配合卸妝棉反復在臉上擦，很傷皮膚，而卸妝油就不會。
15、泡腳
泡腳可以緩解疲勞，有助于血液循環(huán)，氣色越來越好。多泡腳還可以提升抵抗力。
