壓力一天比一天大，當(dāng)前學(xué)校都非常重視教學(xué)質(zhì)量，不像前十年，民辦也好公辦也吧當(dāng)個(gè)好老師都不容易，學(xué)校對(duì)老師考核是有一套辦法的，不用心教學(xué)和工作年終會(huì)考評(píng)會(huì)難看的。
我一個(gè)同學(xué)研究生畢業(yè)后，在一個(gè)大學(xué)做老師，看他好像也沒(méi)什么壓力啊天天，現(xiàn)在都評(píng)上副教授了。帶出來(lái)的學(xué)生，做生意的也有、進(jìn)公務(wù)員隊(duì)伍的也有，挺好的。
我在大學(xué)任教10多年，除非是天天混日子，總體來(lái)說(shuō)壓力挺大的。首先是教學(xué)壓力。如果只教一門(mén)課的話還好點(diǎn)，但相當(dāng)一部分擔(dān)任2門(mén)或以上的課，備課壓力就比較大了。課時(shí)數(shù)一般在每周8—12節(jié)課，我個(gè)人最多達(dá)到每周30來(lái)節(jié)，4~5門(mén)課程，深深記得有一次上課咳嗽嚴(yán)重到無(wú)法堅(jiān)持上下去，難受極了！然后就是作業(yè)批改，一百多個(gè)學(xué)生，每本作業(yè)至少10分鐘，每周2次，頭大！還有就是全國(guó)統(tǒng)考?jí)毫?，由于英語(yǔ)是全國(guó)統(tǒng)考，每年的4—6級(jí)統(tǒng)考班級(jí)排名令人戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢！第二就是科研壓力，由于在大學(xué)評(píng)職稱需要科研成果，所以發(fā)表論文就成了教學(xué)之外的主要任務(wù)，而現(xiàn)在夠級(jí)別的學(xué)術(shù)雜志少之又少，而發(fā)表需求越來(lái)越大，所以即使千辛萬(wàn)苦寫(xiě)完了通過(guò)了審稿，正式發(fā)表還得排隊(duì)，等上一兩年都算是短的！總之行行都不容易，大學(xué)老師的職業(yè)只是看著光鮮，其中的甘苦只有深入其中才能體會(huì)！
隔行如隔山，因?yàn)椴涣私?，所以在外人眼里，大學(xué)老師是一件非常令人羨慕的工作，他們認(rèn)為大學(xué)老師工資高，假期多，社會(huì)地位高，還不用坐班，真是天底下最好的職業(yè)。其實(shí)不然，我說(shuō)一下真實(shí)情況大家就知道了。
壓力其實(shí)還蠻大的。
一、經(jīng)濟(jì)壓力
作為高校教師，根據(jù)職稱和工作年限來(lái)定工資標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于年輕教師，職稱為講師，那么每月工資三千，此外，按照學(xué)校定的工作量，完成后一年約有兩萬(wàn)，平均到每個(gè)月，那么實(shí)際收入在一個(gè)月4500元，而在國(guó)家給出的平均工資來(lái)看，我市平均收入為六千每月，而自己畢業(yè)的學(xué)生，大多月收入起薪就在四千多。很多人認(rèn)為四千不少啊，是，吃飯的個(gè)基本生活需求可以得到滿足，可是完全不能進(jìn)行資本的積累，拿什么買(mǎi)房養(yǎng)娃呢？
二、晉職稱的壓力
現(xiàn)在晉職稱的壓力有多大，以我在的學(xué)校為例，要求有主持的省級(jí)立項(xiàng)一個(gè)，發(fā)表文章三份，其中核心兩份還要有一個(gè)C類(lèi)，而我所在的學(xué)科，全國(guó)僅有五個(gè)C類(lèi)以上，真的是花錢(qián)托人都聯(lián)系不上，在科研的同時(shí)還要求課時(shí)飽滿，要有課改項(xiàng)目，升級(jí)獲獎(jiǎng)等，即使材料備全，還因名額限制要進(jìn)行評(píng)比等。
三、教學(xué)的壓力
學(xué)校不斷推進(jìn)教改，這樣要求教師不斷的改變課堂形式，不斷豐富備課內(nèi)容等。
學(xué)生們自己懶惰不學(xué)習(xí)，這樣就要想辦法調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，去激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，不然掛科太多是教學(xué)事故，而講的難點(diǎn)學(xué)生就要死要活，以死相逼。
我的回答是:很大！因?yàn)槲以诖髮W(xué)教書(shū)近20年，十分清楚大學(xué)老師的苦。大學(xué)老師肩負(fù)“三座大山”:教學(xué)任務(wù)，科研任務(wù)和社會(huì)服務(wù)任務(wù)。哪樣完不成都是排名靠后。
教學(xué)方面，學(xué)校督導(dǎo)每學(xué)期三番五次突襲聽(tīng)課，評(píng)教評(píng)學(xué)機(jī)制，教學(xué)比賽等等，讓你忙的暈頭轉(zhuǎn)向?？蒲袎毫Ω亲屓舜贿^(guò)氣來(lái)。發(fā)論文要發(fā)核心刊物，動(dòng)輒幾萬(wàn)元一篇自掏腰包。發(fā)專著還要先報(bào)備審批，報(bào)銷(xiāo)程序也繁瑣至極。社會(huì)服務(wù)分不達(dá)標(biāo)，年終考核就甩尾。時(shí)間有限，我只是略舉一二。大學(xué)老師太難了，如果是女老師，還有家庭孩子種種瑣事的壓力，你說(shuō)大學(xué)老師容易嗎？歡迎大家補(bǔ)充。
如果不要想著評(píng)職稱晉升的話，壓力會(huì)小一些，和其他工作比一般吧，不算苦。
我一周上八節(jié)課，但是這個(gè)要每周兩次去到新校。每次坐車(chē)都要一個(gè)小時(shí)，回來(lái)要一個(gè)半小時(shí)，車(chē)上睡不著難受，所以上課的這兩天是挺辛苦的。
除了上課之外，無(wú)論如何也要做點(diǎn)科研。學(xué)校也有考評(píng)要求。項(xiàng)目的事情隨時(shí)要考慮著，還要寫(xiě)文章。
除此之外，各種非教學(xué)活動(dòng)是少不了的。每周各種表格至少填一兩次，還有線上會(huì)議，學(xué)生的各種比賽要評(píng)比，研究生要指導(dǎo)，本科生論文要指導(dǎo)，大創(chuàng)項(xiàng)目學(xué)生的項(xiàng)目都要指導(dǎo)。各種監(jiān)考改卷，輪到就要去。
因?yàn)椴蛔?，在家時(shí)候比較多，幾乎天天做飯。兒子青春期，營(yíng)養(yǎng)要求跟上，不換花樣不行。
為什么覺(jué)得壓力不大，因?yàn)椴辉趺撮_(kāi)會(huì)。原來(lái)每?jī)芍荛_(kāi)一次，浪費(fèi)時(shí)間受不了?，F(xiàn)在不開(kāi)會(huì)，或者線上會(huì)議，一下輕松多了。
每天5點(diǎn)40起床做早餐，晚上12點(diǎn)左右睡覺(jué)。比起很多人不算苦，因?yàn)槌３Ｔ诩依?，可以睡午覺(jué)，父母都覺(jué)得，我是家里最輕松的，讓我多承擔(dān)。
我覺(jué)得還行。我是表演型人格，上課是我的愛(ài)好。學(xué)生也比較歡迎我。自從澳洲歸來(lái)，論文點(diǎn)子多得根本處理不完，都是找個(gè)本科生，指揮他們搞，論文算他們第一作者，我通訊。學(xué)校也認(rèn)賬，科研很省力。平時(shí)就騎車(chē)上個(gè)班，來(lái)回50多公里，長(zhǎng)了不少肌肉。越來(lái)越喜歡這份工作了。就不放圖了，真正的好文章還在寫(xiě)，沒(méi)啥吹的。
壓力其實(shí)所有職業(yè)都有，我結(jié)合自己的工作和經(jīng)歷，大學(xué)老師的壓力還可以，青年教師壓力更大一些。
1.工作內(nèi)容
大學(xué)教師，不熟悉這個(gè)職業(yè)的都覺(jué)得挺輕松，“不上課不就沒(méi)事嗎，比中小學(xué)老師都要閑。”還是事業(yè)編，妥妥地熬資格就是了。但事實(shí)上，大學(xué)教師的工作分三類(lèi)，要想晉升，必須是三項(xiàng)全能，重點(diǎn)突出，具體包括科研教學(xué)和社會(huì)服務(wù)，這里只談科研，也就是論文、著作、項(xiàng)目。大學(xué)水平越高，對(duì)科研水平要求越高，我?；臼菄?guó)際期刊和極少數(shù)國(guó)內(nèi)高水平刊物才有意義。項(xiàng)目必須是國(guó)家級(jí)項(xiàng)目，你要拿個(gè)省部級(jí)項(xiàng)目，都不好意思說(shuō)，這只是講師的水平而已。因此，我們同事基本沒(méi)有早睡的，半夜一點(diǎn)發(fā)個(gè)微信 立刻就能回。
2.職業(yè)回報(bào)
這個(gè)比較敏感，物質(zhì)和精神兩方面說(shuō)。物質(zhì)待遇比上不足比下有余，是和同齡人比。比金融才俊、富二代那是云泥之別，比普通白領(lǐng)高點(diǎn)有限，但還好比企業(yè)要穩(wěn)一點(diǎn)。我打拼十年，兩口子攢夠首付，也就這個(gè)意思。
精神回報(bào)。我快40了，更看重這個(gè)了，我覺(jué)得大學(xué)教師最大的優(yōu)點(diǎn)就是可以一直和這個(gè)社會(huì)上最年輕有思想的朋友打交道，這樣我也會(huì)更容易去積極思考，年輕一些，這一點(diǎn)近幾年尤其明顯，我也玩LOL、吃雞，孩子們會(huì)的歌我也基本都會(huì)，健身也還湊合跟得上，我的學(xué)生把我當(dāng)大哥，他們父母連孩子對(duì)象都讓我把把關(guān)?？傮w來(lái)說(shuō)，如果你在的學(xué)校還可以，任教是一份體面和有快樂(lè)的工作。
3.其他特點(diǎn)
穩(wěn)定的職業(yè)在當(dāng)前這個(gè)背景下我認(rèn)為還是有必要的，不是說(shuō)創(chuàng)業(yè)冒險(xiǎn)不好，只是有這個(gè)資質(zhì)條件的畢竟是低概率，人不能和概率較勁，這是我經(jīng)常和學(xué)生說(shuō)的。因此，大學(xué)教師能夠相對(duì)讓你完成事業(yè)與家庭的完整，不用為了擔(dān)心飯碗或者晉升機(jī)會(huì)而像有些女同胞那樣不敢懷孕等等。我兒子我?guī)缀跆焯於寄芘阒?，再忙我也能和他聊幾句，他有?duì)象了都第一個(gè)告訴我。這種親情的養(yǎng)成，雖然不是職業(yè)給你的，但確實(shí)和工作有很大的關(guān)系，也許讀者朋友你們身邊就有這樣的例子。
總之，沒(méi)有最好的工作，但確實(shí)能有相對(duì)適合你的工作，希望各位朋友都能找到你工作上的心靈歸屬。
如果把大學(xué)教師作為一個(gè)職業(yè)來(lái)看，這個(gè)職業(yè)的總體壓力指數(shù)肯定不算太大。職業(yè)壓力排名是有研究的，排在前列的是現(xiàn)役軍人、警察等等。我在高校工作了20多年，總體上也認(rèn)為大學(xué)教師這個(gè)職業(yè)接近于完美?？纯疵磕甏罅繐碛胁┦繉W(xué)位、智商很高、情商也不會(huì)太低的人，對(duì)高校職位趨之若鶩，就知道這個(gè)職位多么值得擁有。
如果把大學(xué)教師做一個(gè)個(gè)體來(lái)看，個(gè)體對(duì)壓力的感知和承受能力是不一樣的。不管是什么職業(yè)，都有人會(huì)感覺(jué)到壓力大，有的人卻感覺(jué)不到什么壓力。
如何降低個(gè)人在職業(yè)生活中的壓力？首先要選擇自己熱愛(ài)的職業(yè)。你抱著自己30斤重的兒子走一個(gè)小時(shí)，可能也不覺(jué)得累，你從路邊撿一塊30公斤的石頭，抱著走20分鐘可能就覺(jué)得很累。這就是熱愛(ài)的力量。熱愛(ài)可以激發(fā)一個(gè)人的潛能，而且很容易沉浸于工作本身。工作著就是快樂(lè)的，這并非純粹是胡說(shuō)八道。遺憾的是，很多人都做著自己不喜歡的工作。
另外，要苦練自己工作所必需的職業(yè)技能。每份工作都有自己相對(duì)更為需要的技能特長(zhǎng)。對(duì)一個(gè)大學(xué)教師而言，應(yīng)該具備比較突出的研究能力、教學(xué)能力，更具體的說(shuō)，口頭表達(dá)能力、寫(xiě)作能力、與人溝通交流的能力等必不可少。如果自己的職業(yè)技能爐火純青，在工作中自然會(huì)游刃有余，而且很容易得到成績(jī)，受到表?yè)P(yáng)，壓力自然就不會(huì)很大。
再者，要學(xué)會(huì)排解壓力。壓力其實(shí)無(wú)處不在，即使是自己喜歡的工作，也會(huì)在某個(gè)具體事件、某個(gè)時(shí)間段上感受到壓力。這個(gè)時(shí)候就需要進(jìn)一步評(píng)估自己的目標(biāo)，或許需要降低期望值，完善工作方法，提高工作效率，避免與他人攀比，尋求他人幫助，增加體育運(yùn)動(dòng)，豐富娛樂(lè)生活等等。
壓力其實(shí)是相對(duì)的，沒(méi)有完美的職業(yè)崗位，也沒(méi)有完美的工作環(huán)境?，F(xiàn)在連中小學(xué)生都?jí)毫ι酱?，成年人在壓力之中也只有?lè)觀向上、勇猛直前了。
