教養(yǎng)禮儀篇
1、女生要多微笑，讓別人好感倍增，讓自己容光煥發(fā)。
2、知道一些人情世故，但又不世故。
3、到別人家里去，不要空手。
4、辦公桌里備一些小零食、口香糖，經(jīng)常拿出來分享。
5、關(guān)系再好，也不要忘了說聲謝謝。
6、說話語速要慢，顯得沉著冷靜。
7、不要說傷人的話，不要說臟話，口頭禪也要改掉。
8、不要隨便發(fā)火，性格陽光開朗。
9、善待老人、孩子、以及弱者。
10、為人隨和，主動(dòng)打招呼。
美容護(hù)理篇
11、精簡護(hù)膚，基礎(chǔ)的水乳就行，不要什么都往臉上抹。
12、不要熬夜。
13、盡量不要側(cè)身睡覺，容易壓出法令紋。
14、一周做兩到三次面膜。
15、化妝的話，睡前一定要卸妝。
16、多喝水，戒糖，戒酒，不吸煙。
17、注意保養(yǎng)手部皮膚。
18、一定要防曬！一定要防曬?。?/p>
19、經(jīng)常用冷水洗臉，睡前涂上潤唇膏。
20、洗完頭發(fā)要用護(hù)發(fā)素。
穿衣打扮篇
22、不要穿得太露，顯得很low。
23、個(gè)子太矮，不要穿平底鞋，個(gè)子太高，不要穿高跟鞋。
24、飾品不要太多，全身最多兩個(gè)。
25、胸大的妹子，要穿薄型內(nèi)衣，不要穿緊身上衣。胸小的妹子，多旋轉(zhuǎn)按摩。
26、皮膚白，可以穿顏色鮮艷的衣服，皮膚黑，多穿顏色淡雅的衣服。
27、頭發(fā)顏色別太扎眼。
28、不要穿睡衣睡褲出門。
29、衣服有褶子，最好熨燙一下再穿。
30、衣服、鞋子、飾品，一定要協(xié)調(diào)。
運(yùn)動(dòng)健身篇
31、別總低頭玩手機(jī)，多仰臉，多轉(zhuǎn)頭。
32、見縫插針地做小運(yùn)動(dòng)，累積起來，也是不小的運(yùn)動(dòng)量。
33、慢跑可以提高心肺功能。
34、想減肥的話，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能低于半小時(shí)。
35、做完高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，要記得拉伸。
36、下午4：00—6：00，脂肪消耗最快，適合做運(yùn)動(dòng)。
37、想減小肚腩，就做卷腹，效果杠杠滴！
38、做一項(xiàng)簡單易保持的運(yùn)動(dòng)，推薦開合跳，跳繩。
39、推薦的運(yùn)動(dòng)博主：慕容曉曉、帕梅拉。
40、給自己一個(gè)體重預(yù)警線，超過這個(gè)體重立馬減肥。
自我提升篇
41、多看書，看好書。
42、每日記賬。
43、學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，看心理學(xué)書籍。
44、給自己列一個(gè)書單，一年內(nèi)看完幾本書。
45、多做筆記，可以用個(gè)小本子摘抄。
46、學(xué)習(xí)朗誦，能讓你中氣十足，聲音優(yōu)美。
47、學(xué)習(xí)畫畫，培養(yǎng)對美的感知力。
48、拓寬收入渠道，工作之余搞個(gè)副業(yè)。
49、存點(diǎn)錢，卡里有錢，心里不慌，這是你最大的底氣。
50、把收入的十分之一拿出來，交個(gè)學(xué)費(fèi)，學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能。
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