你覺得體態(tài)和顏值哪個更重要？有不少人都說“臉美衣服美，體型不好很減分”，還有人說“她的駝背讓我忍不住拍一掌”?？纯聪旅孢@張圖

身材好自然想讓人多看幾眼，即便是在熱鬧的小吃街，也依然很奪目。而下面的這位小哥哥就有點悲催了

彎腰駝背玩手機的樣子，任你臉長得再帥，也是在口罩之下，別人看不到，這個樣子真的很難讓人喜歡，相比下面這位，年輕也輸?shù)靡粩⊥康亍?/p>

看背影很難看出這是一位年過60的叔叔輩了，看背影感覺還是個意氣風發(fā)的少年?？吹竭@張圖，想到前幾天看到一位阿姨坐公交車的圖片，年紀這么大還有著無可挑剔的坐姿，腰是直的，脖子也是昂揚的，值得我們學習啊~硬把公交車坐成了專車的既視感，可見體態(tài)美不分場合。

平時我們都在討論怎么穿得美、怎么化個好看的妝?？纱┑迷俸每磰y容再美，體態(tài)如果不好，美感氣質(zhì)還是會大打折扣。一起看看哪些體態(tài)會有如此大的影響吧

1、脖子前伸

挺多的時候我們可能會認為是駝背，其實未然，而是脖子前伸。當然脖子前伸還駝背的人也不少。左圖的是著名影星奧卡菲娜，是首位獲得全球獎影后的亞裔女星，在秀場上就是穿著再好看的衣服，名氣再大，這樣的體型也談不上漂亮吧，對比右側(cè)人美衣服美，身材好自然更有氣質(zhì)。

其實有這個壞習慣的女星還不少，大冪冪和劉詩詩對比，立見分曉。

2：含胸

女星陳喬恩就蠻喜歡含胸的，雖然有時有種嬌俏的感覺，那也只是局限于一個人的額時候，有了對比就不一樣了，這樣縮著肩膀顯得整個人很不自信。尤其對比一下旁邊的喬妹，她肩膀完全打開、脖子也很直，氣場就下降了好幾個格~

其實含胸是由于長期不良坐姿或站姿引起的不挺拔的姿勢，含胸還影響脊椎正常生理彎曲;使胸椎向后彎曲更多，這樣容易造成下背痛。以前趙薇也有點含胸，但是現(xiàn)在糾正過了，整個人的氣場就顯得不一樣了。

3：腰不直

除了上面兩種，腰不直也是很影響顏值的，尤其是坐著的時候，不論年紀大小背部挺直給人一種很自信的感覺，

很多明星就經(jīng)常犯這樣的錯誤，比如下面的馬伊琍和后面兩位老藝術(shù)家對比，雖然年紀大點，但是坐姿挺薄，看著非常有氣質(zhì)，這樣對比感覺馬伊琍真的遜色好多，畢竟人都會犯懶，自然放松下來就容易給人一種斜腰拉胯的松散感，藝術(shù)家的自我修養(yǎng)還真的挺高的。

4：駝背

在生活中，父母經(jīng)常教育孩子寫字時不要駝背，走路要挺起腰桿，講真的駝背的人在視覺上會給人一種沒有精神的感覺，看起來也十分的沒有氣質(zhì)。作為一個公眾人物，氣質(zhì)和形象尤為重要。

對比譚松韻和張子楓，同框時，觀眾們發(fā)現(xiàn)了張子楓的體態(tài)有問題。含胸駝背，看起來非常的沒有氣質(zhì)。而一旁的譚松韻沒有這種體態(tài)問題，所以走起路來都是十分有氣質(zhì)的。我們都知道譚松韻要比張子楓大很多，但是從體態(tài)上看絲毫沒有年齡大的感覺。

經(jīng)過以上這些對比你相信法臉美衣服美，體型不好很減分這句話了嗎？今天推薦兩種好體態(tài)練習的方法，幫你塑造好的體態(tài)~

第一組：如何打造天鵝頸

適合：脖子前傾、斜方肌發(fā)達造成的脖子短粗

第二組：改善圓肩駝背

適合：久坐人群、經(jīng)常開車人群

雙手靠在椅子，打開肩部，頭向下壓進行拉伸，每次拉伸停留 1 2 個深呼吸。每天拉伸 5 10 分鐘，不要太過分用力，能感受到背部被拉伸就可以。

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