導語：“香蕉”和“芭蕉”有什么區(qū)別？營養(yǎng)差別很大，別再買錯了

有一次我因為香蕉跟芭蕉這兩種水果鬧出了一個笑話。當時因為去南方出差，看到了當?shù)氐南憬逗苡忻麣猓胫I一些回去給家人吃，我就問老板香蕉怎么賣，老板卻說不是香蕉，而是芭蕉。我心想這明明就是香蕉，芭蕉跟香蕉不是一樣的嗎？當時老板還笑我不懂，說芭蕉是芭蕉，香蕉是香蕉，兩種是不一樣的水果。

后面老板還給我科普了香蕉跟芭蕉的作用以及一些區(qū)別，后來我也能夠很輕松地分清楚什么是香蕉，什么是芭蕉。相信很多小伙伴也是覺得兩者是同樣的，下面我就來跟大家分享一下兩者的區(qū)別，大家別弄混了哦！

香蕉就是日常非常常見，一般的水果店里賣的都是香蕉，很少會有芭蕉，因為芭蕉很少能夠買到的。雖然兩個形狀都是很相似，但是還是有區(qū)別的，我們就從看、聞、口感三方面入手。

首先從看開始，香蕉的外形很修長，跟彎彎的月亮很相似，在香蕉還沒熟的時候是帶著青綠色的，等它熟了之后就會變成黃色，掰開一看，里面的果肉是黃白色的，呈圓形狀。

芭蕉則是中間非常的粗，但是頭跟尾很細，它的果皮是灰黃色的，掰開一看，果肉是乳白色的，因為中間粗的原因，所以是呈扁圓形狀。

其次是聞。香蕉的味道十分的濃郁，很香很甜，但是芭蕉的味道是帶著酸酸澀澀的，這個在聞的時候就能非?？焖俚胤直娉鰜砹?。最后就是口感了，香蕉的口感非常的軟糯可口，芭蕉的話比較綿密。當然價格也是可以能夠看出來的，香蕉的價格一般要比芭蕉便宜，畢竟很常見，而芭蕉不怎么常見，也比較小眾。

說完兩者在外形的區(qū)別，我們再來說說兩者的營養(yǎng)價值。其實它們的營養(yǎng)價值都是差不多的，但是也是各有各的優(yōu)點。香蕉有通便潤腸的作用，而且還有美白抗氧化的功能，適合高血壓的人群食用，因為里面還含有鉀離子，可以降低血壓，很多減肥人士也是喜歡吃香蕉，因為能夠達到瘦身的作用，當然最大的作用還是在于香蕉里面富含的營養(yǎng)物質較多，潤肺止咳。

芭蕉也含有鉀，鎂，鈉元素，而且要比香蕉含有的微量元素要高，所以吃了它也可以防止血壓上升。同時芭蕉里面還含有大量的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動消化，有通便的作用。芭蕉的糖分要比香蕉高，也含有大量的碳水化合物，一般不建議減肥人士食用，因為糖分高，碳水高，這都是不利用減重的。但是芭蕉有對細菌和真菌有抑制的作用，還對呼吸系統(tǒng)有很好的的療效，尤其是現(xiàn)在春夏交替的季節(jié)，很多人都會上火、感冒或者咳嗽，所以這個季節(jié)可以多吃芭蕉改善一下。

以上就是我分享給大家關于如何區(qū)別香蕉和芭蕉的知識，它們的營養(yǎng)差別也是很大的，千萬別弄錯了，尤其是健身減肥的小伙伴們，一定要看清楚了，還有記得分享給身邊的小伙伴們，讓他們也了解清楚這兩者的區(qū)別吧！