頭發(fā):最多三天洗,不能有頭屑!
臉:少吃燒烤泡面等,早睡護(hù)膚,避免長(zhǎng)痘
口腔:每年刷兩次牙,牙正抓時(shí)間去矯正!
嘴巴:畫(huà)出唇線,不超出唇邊
嘴邊胡子:重要場(chǎng)合前一天修剪一下
耳朵:定期清理尤其是耳廓中間
頭發(fā):早睡容易掉頭發(fā),十黑益榮膏長(zhǎng)出濃密黑發(fā)
腳:天天泡腳,可以用保濕乳涂腳后跟保持自
身體:不能掉屑干燥,便宜大寶天天涂
瘦肚子:平板支撐20秒x10次
瘦大腿:半蹲式保持30秒
瘦后背:貓式拉伸保持2分鐘
改善假跨寬:青蛙趴保持3分鐘
衣服:干凈的香香的不能起球,衣柜里可以放香皂
鞋子:出門前一定要擦干凈
手指甲、腳趾甲:定期修剪,保持干凈
手:不要有破皮、干裂,天天涂護(hù)手霜水