我們一年中會遇到各種 各樣的天氣，它們還有特別的名稱，讓人一瞧就知道是什么天氣來了，在三伏天之后出現(xiàn)的是秋老虎，也是炎熱的一段時間，那么你知道2022秋老虎是幾月份？2022秋老虎是什么季節(jié)出來活動的嗎？不知道的話，就來瞧瞧小編的介紹吧。

2022秋老虎是幾月份

秋老虎一般是公歷8月底至9月。秋老虎，在氣象學(xué)上是指三伏出伏以后短期回?zé)岷蟮?5℃以上的天氣。形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少云，日照強烈，氣溫回升。天氣特征是早晚清涼、午后高溫暴曬。

2022秋老虎是什么季節(jié)出來活動

秋老虎，從字面上來說就表明了是在秋季，秋老虎，在氣象學(xué)上是指三伏出伏以后短期回?zé)岷蟮?5℃以上的天氣，秋老虎天氣出現(xiàn)時已經(jīng)是立秋節(jié)氣了，因此，我們通常說秋老虎是在說秋季一段比較炎熱的天氣。

秋老虎是我國民間指立秋（8月8日左右）以后短期回?zé)崽鞖?。一般發(fā)生在8、9月之交，持續(xù)日數(shù)約7-15天。氣象學(xué)上指處暑節(jié)氣后連續(xù)5天最高溫度在35℃以上。這種天氣出現(xiàn)的原因是南退后的副熱帶高壓又再度控制江淮及附近地區(qū)，形成連日晴朗、日射強烈，重新出現(xiàn)暑熱天氣，人們感到炎熱難受，故稱“秋老虎”。

漢族民間根據(jù)歷年的經(jīng)驗，總結(jié)出了二十四個秋老虎的說法，廣為流傳，這意思是說，每年的立秋當(dāng)天如果沒有下雨，那么立秋之后的二十四天，同樣是很熱的，就把這二十四天叫做二十四個秋老虎；如果立秋當(dāng)天下雨了，哪怕是小雨，則稱為“順秋”，漢族民間有俗語云：一場秋雨一場寒，意思就是說順秋以后天氣就會變得越來越?jīng)鏊巳恕?/p>

“秋老虎”的飲食原則

秋老虎時節(jié)應(yīng)“吃果不吃瓜、吃蜜不吃辣”。民間有句俗語叫做“秋瓜壞肚”，立秋后，一些美味的瓜類多屬陰寒性質(zhì)，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些“果類”卻可以多吃?！耙荒曛畠?nèi)，秋不食姜”是中醫(yī)古訓(xùn)，也是幾千年來中國百姓親身經(jīng)歷的總結(jié)，因此，要多食蜂蜜、葡萄等甜酸類，少食生姜等辛辣類食物。

1、蘋果：護腸、減壓

蘋果能護腸，它富含的膳食纖維和有機酸能使大便松軟；蘋果能減壓，它富含鉀，可減少因鈉攝入超標(biāo)引發(fā)的高血壓風(fēng)險。

蘋果易貯藏、吃法多，生吃、熟吃、做成蘋果泥均可。

2、山藥：健脾、延壽

山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還是極好的“食物藥”。有利于脾胃消化吸收，并預(yù)防心血管疾病，有延年益壽的功效。

最佳吃法：蒸著吃、做湯喝、炒菜均可。蒸著吃，營養(yǎng)損失最小。

最好搭配：與枸杞搭配來熬枸杞山藥粥，能更好地發(fā)揮滋補效果。

3、紅薯：補虛、護心

作為應(yīng)季食物，紅薯適合補虛益氣，還能對心血管系統(tǒng)有一定保護作用。

最佳吃法：蒸紅薯最健康，能減少營養(yǎng)的流失，還能減少因烤制而產(chǎn)生的有害物質(zhì)。

最佳搭配：用紅薯搭配大米熬制成粥，有健脾養(yǎng)胃的功效。

4、葡萄：開胃、清熱

秋季飲食注重少辛多酸，葡萄正是多酸水果。紅色葡萄適合心血管病人；白葡萄適合咳嗽、呼吸系統(tǒng)不好的人；綠葡萄偏重清熱解毒；紫葡萄可美容抗衰老；黑葡萄滋陰養(yǎng)腎。

最佳吃法：葡萄最好整顆吃。

最好搭配：葡萄和酒釀、糖桂花等一起熬制酒釀葡萄羹；煮甜粥的時候放些葡萄也不錯。