流光容易把人拋，紅了櫻桃，綠了芭蕉。

轉(zhuǎn)眼間，已迎來2022年下半年的第二個月；

夏日暑熱就在眼前，立秋卻悄然將至腳下。

泰戈?duì)栐娭姓f:“有一個早晨，我扔掉了所有昨天，從此腳步就輕盈了?！?/p>

新的八月，不妨整理“行囊”，來一個新的開始。

01

懂得“折騰”，賦予生活儀式感

此時此刻的你，是否為疲憊的生活所困擾，在日復(fù)一日一成不變中越來越找不到生活的意義？

整天被工作壓力捆綁，被家庭責(zé)任束縛，被年齡焦慮困擾。

仿佛時時刻刻就像背負(fù)著大山在生存，而不是內(nèi)心自在的去生活。

很喜歡一段話：“生活的儀式是內(nèi)心與世界之間的一座橋，讓我們更能體味日常中的趣味和美好。”

如果覺得在日復(fù)一日單調(diào)的生活中找不到幸福感，那就學(xué)會“折騰”起來，給生活一點(diǎn)儀式感吧。

儀式感不在于儀式，而是在于能給你自己提供幸福感。

早晨早起，給自己做一頓簡單卻又暖心暖胃的早餐，開啟活力滿滿的一天。

下班回家時，給自己買一束喜歡的花，不需要太貴，就可以讓自己在一天的疲憊中找到溫暖的慰藉。

晚飯過后，泡個熱水澡，趁著暮色四合，出門走走，吹吹晚風(fēng)，讓自己的身體從緊張中放松下來。

……

那些看似不起眼的小事，卻可以給你的生活制造很多小確幸。

懂得“折騰”并不是給自己找麻煩，而是一種對生活積極向上的態(tài)度，能讓你相信自己配的上一切美好。

新的八月，去熱愛生活吧，你對生活的重視，也將收獲幸福感滿滿的自己。

02

告別“垃圾快樂”，過好下半年

你是否有過這種體驗(yàn)：

每天早上睡不醒沒辦法起床的時候，總是暗暗告訴自己晚上一定早睡。

可是晚上刷著短視頻，告訴自己半個小時后就睡，結(jié)果一刷又刷到凌晨。

熬夜時，很多糟糕的情緒開始被放大，就這樣陷入情緒的陷阱無法自拔。

因?yàn)橥砩衔丛泻玫乃撸矊?dǎo)致第二天整個人精神不濟(jì)。

把自己置身于“垃圾快樂”之中，情緒和身體的情況只會越來越差。

有研究表明，短視頻應(yīng)用因其對人們的強(qiáng)烈吸引力而變得越來越流行。

隨著這種趨勢，短視頻應(yīng)用成癮現(xiàn)象也變得突出。

這對個人的健康和習(xí)慣造成了很大的風(fēng)險。

這樣廉價的快樂，看似放松了自己，實(shí)則丟掉了健康和幸福感。

慢慢地，遇到事情不再去思考而是選擇去打開搜索，用別人的思想來塑造自己的人生。

漸漸地，刷短視頻成為習(xí)慣，熬夜成為死循環(huán)，盯著手機(jī)熒幕的視力越來越差，生物鐘不對的身體也越來越累。

所有廉價成癮的快樂，都是慢性毒藥。

屠格涅夫曾說過：“睡眠像是清涼的浪花，會把你頭腦中的一切商濁蕩滌干凈。”

好好睡覺，就是對你自己最大的溫柔和治愈。

新的八月，不如學(xué)著戒掉這樣的“垃圾快樂”吧；

用讀一本書去替代閑暇時光刷視頻的放縱；用早睡早起去替代熬夜的精神不濟(jì)和健康損耗。

這些高級的快樂，才是能夠治愈身體、心靈、生活的良藥。

03

緣來珍惜，緣去隨意

又是一年七夕情人節(jié)之際，去年陪在你身旁的那個人還在嗎？

《神雕俠侶》中說:“你瞧這些白云，聚了又散，人生離合，亦復(fù)如斯?！?/p>

是啊，有太多人來了又走，這好像是成年人不得不去接受的狀態(tài)。

可是如若一味強(qiáng)求一切都有結(jié)局，人生豈不是太累了。

佛說：“緣來緣去皆是緣，緣深緣淺珍惜緣?！?/p>

是你的繞了一圈仍然會回到你身邊，不是你的怎么強(qiáng)求也求不來。

很多時候，過得不快樂，并不是因遇到了什么很憂心的事，而是放不下，想太多。

人生千帆過盡后才明白，緣來緣去，不必強(qiáng)求。

有的人來了，遇見了卻又擦肩而過；有的人雖匆匆相逢，卻豐富了生活、帶來了美好。

去接受遇見帶來的欣喜，去面對離去的無奈，方可隨心自在過好一生。

《千與千尋》中說：“人生就是一列開往墳?zāi)沟牧熊?，路途上會有很多站，很難有人可以自始至終陪著走完。當(dāng)陪你的人要下車時，即使不舍也該心存感激，然后揮手道別?！?/p>

也許依舊會對分離抱有遺憾，但仍然要學(xué)著釋懷。

你來，我抱著真摯的心珍惜；你走，我懷著感恩的情釋懷。

新的八月，愿你放下過往執(zhí)念，勇敢大步向前，去遇見屬于你自己的正緣。

04

有所期待，日子可愛

很喜歡一句話：“海壓竹枝低復(fù)舉，風(fēng)吹山腳晦還明。”

當(dāng)你對生活有了期待，許多東西才能有轉(zhuǎn)機(jī)。

一個人最可怕的狀態(tài)，不是每天活在一潭死水的生活之中，而是對生活喪失了期待。

心理學(xué)上有一個定律叫“皮格馬利翁”，也叫“期待效應(yīng)”。

就是說，一個人對某件事有了期待，心里有了信念，就會產(chǎn)生很強(qiáng)的行動力。

最后，這些行動會使期待變成現(xiàn)實(shí)。

很多時候三點(diǎn)一線的生活總是沉悶，正是因?yàn)橛衅诖行袆硬艜盹L(fēng)。

哪怕是最單調(diào)的生活，只要肯為了心中那點(diǎn)期待去堅(jiān)持，也會變得多彩起來。

當(dāng)你身處低谷時，沒了期待，度日如年。

當(dāng)你生活不順時，沒了期待，夜不能寐。

遇到這樣的境況該如何自處呢？

自然是用最簡單的幸福去填滿內(nèi)心，用不高不低的期待去面對生活；

有了期待，就是心底有了希望，有了希望，未來才會有轉(zhuǎn)機(jī)。

新的八月，去給生活點(diǎn)期待吧；

早晨時，它會變成出發(fā)時的晨曦，陪著你堅(jiān)定地前行；

夜晚時，它會成為手里采頡的星光，伴你安心地入眠。

05

致八月

在慢慢變好的路上，好好愛自己

八月如花，如夢盛夏，柔和的風(fēng)會吹散所有的遺憾和不舍。

你終將放下心中的執(zhí)念，釋懷在這新的開始。

稍縱易逝的時光里，希望你能做個越來越幸福的人。

愿在美好的八月，你能：

照顧好自己的身體，管理好自己的情緒，珍惜該珍惜的人；

在生活中學(xué)會自愈，懷著期待前行。

往事不憂，未來不懼，在慢慢變好的路上，好好愛自己。