競技體操項目之一。成套動作包括徒手體操、靜止姿勢、力量性動作以及技巧性動作等，女子還包括舞蹈和轉(zhuǎn)體、跳步、波浪、平衡等動作。比賽在12米 12米的地毯或包氈彈性板上進行。
比賽有時間限制:男子為50秒至1分10秒，女子為1分10秒至1分30秒。男子以各種類型的技巧動作為主，女子則要求各種技巧動作與具有獨特風格的體操舞蹈和諧地結(jié)合，充分體現(xiàn)女性美的特點。
自由體操由徒手體操發(fā)展而來。男子自由體操個人比賽首次出現(xiàn)于1930年第九屆世界體操錦標賽，女子比賽則遲至1952年第十五屆奧運會才正式列入比賽項目。自1958年第十屆世界體操錦標賽起，規(guī)定女子自由體操用音樂伴奏。
我國自由體操運動雖然起步較晚，但后來居上。先后涌現(xiàn)了李寧、婁云、馬燕紅等許多著名體操運動員。
(圖片來自網(wǎng)絡)
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