此刻你對現(xiàn)在的生活感受是怎樣的呢？
其實(shí)很多人都有過或多或少的焦慮，焦慮眼下的狀態(tài)，焦慮看不到光的未來，仿佛面對生活就是面對灰暗，在負(fù)重前行。
我身邊有很多人，在別人看來是生活得不錯(cuò)，有著合適的工作，領(lǐng)著合適的工資，但是生活卻不是很合適，壓力的來源很多，卻無處發(fā)泄，也無法參透那層心理束縛，總結(jié)來說，是想的太多，想的太遠(yuǎn)。
我們不能一下子去改變狀態(tài)，卻可以從一些小事入手，之前看到一位心理學(xué)家說過一句話，他說如果你是一個(gè)人獨(dú)處，也要試著和自己說話，因?yàn)槲覀冃枰粋€(gè)出口來讓這些壓力出來，也可以堅(jiān)持運(yùn)動，運(yùn)動是可以舒緩一些情緒，善于發(fā)現(xiàn)生活中的美好，可以為自己制定一些小規(guī)劃，從容易堅(jiān)持的開始，如果可以堅(jiān)持下來，再加上下一個(gè)規(guī)劃，如此往復(fù)，總會再下一段路程找到另一個(gè)自己，或許是你可以把握好的人生！一直堅(jiān)持做的事情，時(shí)間會賦予意義！
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