人生數(shù)十載，如白駒過隙，悄然而逝。

年輕時，我們?yōu)榱俗非蟆案邫n的住所，豪華的車子，風(fēng)光的工作……”，在匆忙中度日，以為這就是所謂的高配人生。

到了晚年，嘗遍生活百般滋味之后，才終于明白：

人這一生，最高配的生活，其實(shí)是擁有一個得體的形象、健康的身體、平和的心態(tài)、豐盈的靈魂。

賈平凹曾在書中寫道：

“人的一生，苦也罷，樂也罷；得也罷，失也罷。要緊的是心間的一泓清泉里，不能沒有月輝?！?/p>

世事無常，得失隨緣，每個人終其一生，都是在修煉靈魂、完善自我的道路上踽踽獨(dú)行。

人生后半場，過一天，少一天，余下的日子里，請學(xué)會富養(yǎng)自己。

01 富養(yǎng)形象

叔本華說：

“人的外表是表現(xiàn)內(nèi)心的圖畫，相貌表達(dá)并揭示了一個人的整個命運(yùn)特征?！?/p>

一個人的形象，就是一個人生活的外在表現(xiàn)。

一個形象整潔的人，也一定是個生活干凈的人。

抖音上有一位叫“康康爺爺”的穿搭博主前段時間火遍全網(wǎng)，短短幾個月就吸粉上百萬，而更讓人驚訝的是，他已有84歲的高齡。

圖片來源：新華每日電訊

他經(jīng)常在抖音上分享自己的時尚穿搭，令不少年輕人都難以企及。

從照片上看，年輕時站在三尺講臺上的他穿搭講究，退休以后衣著時尚度更是爆表。

很多網(wǎng)友感慨：“他活成了自己年老后想要的模樣?！?/p>

數(shù)十年過去，他依舊保持著良好的形象，在公眾場合穿著從不隨意，對個人容貌的執(zhí)著也從未改變。

他說：

“穿著形象，表達(dá)的是社交尊重，更能傳遞一個人對生活的態(tài)度”

深以為然。

一個人的外在形象，展現(xiàn)的不僅是自己的氣質(zhì)與精神氣場，更折射出自己生活的樣貌。

前不久，董明珠因?yàn)橹辈ж浬狭藷崴选?/p>

已經(jīng)68歲的她，外表上看不出絲毫疲憊，舉手投足之間更是大家風(fēng)范。

印象里，她似乎從不化妝，在鏡頭前永遠(yuǎn)都是素顏對人，卻氣場強(qiáng)大，魅力襲人。

三十余年的工作生涯中，董明珠一直以良好的形象示人，衣著得體，落落大方，更是被許多年輕人親切的稱為“董小姐”。

有人說，一個人的外表，就是一個人的名片。

如果你干凈清爽，形象得體，會很容易獲得他人的好感；如果你不修邊幅，邋里邋遢，縱然滿腹才華，也很難得到別人的青睞。

容貌是天生的，但形象卻是后天修煉的。

哪怕人到晚年，也不要忘記好好打扮自己，尋找適合自己的風(fēng)格，學(xué)會富養(yǎng)自己的形象。

衣著得體，容止有儀，是對他人的尊重，也是對生活的負(fù)責(zé)。

02 富養(yǎng)身體

書中常說，幸福的首要條件就是健康。

擁有健康不代表擁有一切，但是失去健康卻會失去一切。

前兩天，一個新聞引起了我的注意。

浙江一醫(yī)院接診了一位從事互聯(lián)網(wǎng)工作的女孩小宋。

小宋22歲，工作很拼，連續(xù)好幾天熬夜加班到凌晨四五點(diǎn)，結(jié)果猝死在工位上，被同事送到醫(yī)院時已經(jīng)心跳呼吸驟停。

記者采訪小宋的同事后發(fā)現(xiàn)，其實(shí)一個多星期前，小宋就有點(diǎn)感冒，在她連續(xù)熬夜加班的那幾天里，感冒也一直沒完全好，甚至出現(xiàn)了胸悶不適的癥狀。

可惜，這些信號都被她忽視了，最終釀成悲劇。

斯賓塞說：

“保持身體健康是一種職責(zé)，但是只有極少數(shù)人意識到了這一點(diǎn)?！?/p>

年輕時，總想著努力工作，拼命賺錢，毫不在意身體的承受力，等到一場大病后，才懂得健康的可貴。

健康就像一座基石，只有把基礎(chǔ)鞏固好，才有繼續(xù)向上的動力。

人到晚年，越要學(xué)會照顧好我們的身體，而運(yùn)動，就是保持健康的最佳方式。

河南有一位運(yùn)動達(dá)人叫侯學(xué)融，雖然已經(jīng)75歲的年紀(jì)，卻還堅(jiān)持每天跑步，14年間跑完了192場馬拉松。

年輕時他當(dāng)過兵，做過機(jī)修工人，32歲的時候接觸長跑運(yùn)動，一跑就是40多年。

退休后，他開始參加馬拉松比賽：北京、上海、蘭州、拉薩……很多城市都留下了他的身影。

侯學(xué)融說：

“人生就是一場馬拉松，這么多年我通過馬拉松，收獲了健康的身體，也增加了生活的樂趣?！?/p>

運(yùn)動，是對健康最低成本的投資。

人到晚年，發(fā)掘一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動，并堅(jiān)持下去，早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，時間自然會給你最好的答案。

當(dāng)你學(xué)會富養(yǎng)自己的身體，就會明白擁有健康的體魄才是晚年幸福的最大保證。

03 富養(yǎng)心態(tài)

人這一生，沒有誰能夠一帆風(fēng)順，困難常有，煩惱也常伴。

但生活過得好與不好，要看我們用什么樣的心態(tài)去面對。

曾看過這樣一個故事：

皇帝晚上做了一個夢：高山傾倒，江河水干，花兒調(diào)謝。

夢醒后，大惑不解。

皇后說：皇上啊，難道是山倒江山不保，水干民心凋散，花謝壞事臨頭？

皇帝聽完后整日憂心忡忡，寢食難安，最終一病不起。

有一位大臣聽說此事，告訴皇上：陛下，這是吉兆??！山倒天下平，水干真龍現(xiàn)，花謝果實(shí)結(jié)。

皇帝聽完之后，龍顏大悅，從床上一躍而起，大病痊愈。

俗話說：“心寬一尺，病退一丈”，一個人的身體健康與心態(tài)息息相關(guān)。

若你消極悲觀，只會陷入情緒的泥潭，病由心生。

若你積極樂觀，淡然處之，事情終會迎刃而解。

葉嘉瑩先生一生九十余載，經(jīng)歷了不知多少苦難。

幼年喪母，婚姻悲劇，中年蹉跎，老年失女，如此坎坷的一生，若是常人，早已崩潰。

而她卻堅(jiān)強(qiáng)地面對這一切，整日與詩詞為伴，活出了自己的風(fēng)采。

除此之外，她還將全部身家都捐給了南開大學(xué)，自己粗茶淡飯，勤儉度日。

回首葉嘉瑩的一生，無論身處何種境遇，她都能保持良好的心態(tài)，不回首、不怨懟、不強(qiáng)求。

歌德曾說：

“人之幸福，全在于心之幸福?！?/p>

你有什么心態(tài)，就會過什么樣的生活。

人到晚年，想過高配生活，就要學(xué)會富養(yǎng)自己的心態(tài)。

不攀比、不計(jì)較、不抱怨、不自卑，凡事看淡，知足常樂，才能讓生活過得自在與從容。

04 富養(yǎng)靈魂

稻盛和夫在《活法》中寫到：

“人類活著的意義、人生的目的到底是什么？對于這個最根本的疑問，我仍然想直接回答，那就是提高心地，修煉靈魂?！?/p>

人這一生，是一場修行，修煉靈魂，就是修行的最高層次。

想要擁有一個豐盈的靈魂，離不開知識的滋養(yǎng)。

讀書，就是富養(yǎng)靈魂的最好辦法。

沈從文年幼家貧，父母沒辦法在他成長路上給他些許幫助，只能一人默默獨(dú)自前行。

無論是年幼床頭，亦或是遠(yuǎn)行途中，他始終不忘讀書，從唐宋詩文，到歐美名篇，古今中外無所不包。

因?yàn)殚L期浸染于書香之中，他才得以擁有一顆豐盈的靈魂，寫下《邊城》這一文壇巨作。

蘇軾詩中曾言：粗繒大布裹生涯，腹有詩書氣自華。

書讀多了，人的氣質(zhì)自然會改變，心靈也會得到升華。

喜歡讀書的人，身有書香，心有靜氣，精神富足，靈魂充盈。

被稱為“音樂詩人”的李健，出道多年，卻很少參加綜藝或是出席商演。

有記者去李健家里采訪，發(fā)現(xiàn)他的家中有滿滿一面墻都是書籍。

原來他每日除了創(chuàng)作音樂，更多的時間是一個人獨(dú)處靜室，沉溺于書中。

記者問他：為什么要讀這么多書？

他說到：

“所謂讀書的意義，大概就是讓人眼界更開闊，對自我有更清醒的認(rèn)識，而不至于狂妄。一個人讀的書越多，越會意識到靈魂的匱乏。”

正是讀書，讓他沉淀自己的思想，豐富自己的靈魂，任憑外界車馬喧囂，始終不驕不躁，溫柔地對待生活。

人這一生，經(jīng)歷的越多，就會越明白：

真正的幸福，不在于物質(zhì)的多寡，而在于靈魂的富足。

流水不腐，戶樞不蠹。

人到晚年，學(xué)會多讀書、讀好書，不斷更新自己的思想，富養(yǎng)自己的靈魂，才能過上真正的高配生活。

亦舒曾說：

“每個人的最終歸宿，都是自己。”

人生路漫漫，能陪你走到最后的，只有你自己。

到了晚年，請不要再為瑣事煩惱，也不必再去討好他人，放下一切恩怨是非，把時間和精力花在自己身上。

要知道，擁有得體的形象，健康的身體，平和的心態(tài)，豐盈的靈魂，比什么都重要。

來源：讀書369

編輯：馬琳

審核：郝林