孕婦為什么要多喝水，其實(shí)這是多種原因?qū)е碌慕Y(jié)果，需要注意的是：孕婦多喝水并不意味著喝水越多越好。

孕婦為什么要多喝水

醫(yī)生讓孕婦多喝水，其中主要的原因大概有一下幾點(diǎn)

除此之外，孕婦多喝水還有預(yù)防便秘，清熱解毒等等功效。

孕婦喝水的注意事項(xiàng)

準(zhǔn)媽媽要多喝水，與此同時(shí)，還需注意以下幾點(diǎn)：

總之，孕期準(zhǔn)媽媽要多喝水，而且不要等到口渴的時(shí)候才想起喝水。

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孕婦為什么要多喝水？因?yàn)閼言衅陂g，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份。同時(shí)，攝入的水分不夠，也容易引起羊水不足。所以建議準(zhǔn)媽媽應(yīng)喝足夠的水。

同時(shí)，準(zhǔn)媽媽每天攝入的水分在1000毫升 1500毫升為宜，可以供應(yīng)循環(huán)和消化。如果準(zhǔn)媽媽進(jìn)水量過少，就會(huì)導(dǎo)致血液濃縮，對(duì)胎兒的新陳代謝不利 ；如果準(zhǔn)媽媽水份攝取過多，又會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)；如果準(zhǔn)媽媽已發(fā)生腫脹，每天在1000毫升以內(nèi)為宜，以免加重妊娠水腫，導(dǎo)致妊娠疾病。

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孕期喝水需要注意：

• 早上起來(lái)空腹喝一杯約200毫升的溫開水，可以溫潤(rùn)腸胃，促進(jìn)消化，緩解便秘，補(bǔ)充夜間細(xì)胞失去的水分。
• 不要等到口渴了才喝水，口渴了表明身體已經(jīng)缺水了，孕媽媽每隔2小時(shí)喝一次水為好。
• 喝新鮮、燒沸的白開水比較好。

小羽媽是國(guó)高級(jí)育嬰師，有十年的母嬰護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，學(xué)前教育專業(yè)，多網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)撰稿。關(guān)注媽媽健康和寶寶成長(zhǎng)，同時(shí)也是二胎媽媽，育兒路上我們?cè)谝黄?！感謝您的閱讀和關(guān)注！

孕婦為什么要多喝水？

很多專家和醫(yī)生都會(huì)建議孕媽媽要多喝水，這是因?yàn)閼言泻?，孕媽媽體內(nèi)的血流量增加了一倍，需要攝取更多的水量。另外，孕媽媽的體能比普通人更容易消耗，對(duì)水分的攝取也更加重要。

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孕婦多喝水的好處：

1、緩解孕吐

孕早期孕媽媽孕吐比較嚴(yán)重的話，更應(yīng)該補(bǔ)充水分，多喝水不僅可以緩解孕吐，還能夠避免孕媽媽因?yàn)樵型露鸬拿撍F(xiàn)象。

2、預(yù)防便秘

在孕期，孕媽媽很容易便秘，如果孕媽媽平時(shí)不愛喝水，便秘現(xiàn)象更加嚴(yán)重。所以孕媽媽多喝點(diǎn)水，能有效改善大小便的情況，使大小便通暢，預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染和便秘。

3、避免膀胱感染

孕媽媽多喝水，可以稀釋尿液的濃度，避免膀胱感染。

4、促進(jìn)羊水循環(huán)

有些孕媽媽羊水偏少，醫(yī)生一般建議孕媽媽多喝點(diǎn)水，這是因?yàn)槎嗪人梢源龠M(jìn)羊水循環(huán)，保證充足的羊水量。

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孕媽媽該如何喝水？

當(dāng)然，孕媽媽并不是喝水越多越好，一定要把握好分寸，不然喝水過多增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致水腫，也會(huì)加重尿頻現(xiàn)象。

1、準(zhǔn)媽媽最好喝白開水，咖啡、濃茶、奶茶等飲品是不建議的。

2、不要一次性喝太多水，這樣反而會(huì)傷害身體的健康。孕媽媽喝水的正確方法是多次少量，這樣既充分?jǐn)z取了水分，又有利于孕媽媽本身和胎兒的健康。

3、不喝反復(fù)煮沸的水，因?yàn)橹貜?fù)加熱的水會(huì)使水中有害物質(zhì)的濃度增加，情況嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致人體血液中毒。

孕婦多喝水是有好處的，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份。 因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升 1500毫升為宜，以供循環(huán)和消化，并保持皮膚健康。如果進(jìn)水量過少，血液濃縮，血液中代謝廢物的濃度也相應(yīng)升高，排出就不太順利，增加尿路感染的機(jī)會(huì)，對(duì)胎兒的新陳代謝不利，對(duì)孕婦的皮膚護(hù)理和養(yǎng)顏也不利;相反，如果水份攝取過多，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，多余的水份就會(huì)貯留體內(nèi)，容易引起水腫。孕婦喝水要注意什么

不要等到口很渴了才喝水，很多孕媽媽都很懶的，有時(shí)候坐下去就懶得起來(lái)了，就算口渴了也會(huì)多賴一會(huì)，到了很渴的時(shí)候才會(huì)迫不得已起來(lái)喝水。其實(shí)這樣做是不對(duì)的。當(dāng)人渴的時(shí)候其實(shí)體內(nèi)已經(jīng)缺水了，磨蹭越久體內(nèi)的水平衡就會(huì)越難恢復(fù)。當(dāng)人感覺到渴的時(shí)候，體內(nèi)水分失去平衡后才會(huì)給大腦發(fā)出信號(hào)說(shuō)渴了，你才會(huì)感覺到渴。所以孕婦不要到了渴的時(shí)候才喝水，要提高喝水的頻率，每次喝一點(diǎn)，多喝幾次，這樣才能很好的控制水平衡，才能使體內(nèi)水平衡維持正常。

孕媽為什么要多喝水呢？

1，懷孕之后隨著胎兒的不斷增大，孕媽的血液容量比孕前擴(kuò)容30 35％左右，血液當(dāng)中如果水分不足血液就容易粘稠，這樣血液循環(huán)就比較慢，經(jīng)胎盤傳送給胎兒的營(yíng)養(yǎng)和氧分就不足，所以孕媽每天都要多喝水。

2，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的水分，尤其是胚胎期的細(xì)胞分裂和增殖，一旦孕媽缺水了，細(xì)胞的含水量就減少，細(xì)胞脫水之后電解質(zhì)就不平衡，細(xì)胞活性就會(huì)降低，這樣同樣也會(huì)影響胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

3，懷孕之后的孕媽新陳代謝能力變快了，對(duì)水分的需求量也增加了。都說(shuō)孕媽產(chǎn)前一盆火，說(shuō)的是孕婦怕熱容易出汗，這樣就容易導(dǎo)致水分流失，所以孕婦要多喝水。

4，孕媽多喝水能促進(jìn)羊水的循環(huán)。到了孕中后期，羊水的90％都是胎兒的尿液，媽媽喝水多血液當(dāng)中的含水量就會(huì)增加，這樣胎兒獲得的水分充足就會(huì)尿得越多。所以如果孕媽血液粘稠的話，可以通過補(bǔ)水和多喝牛奶豆?jié){來(lái)緩解羊水偏少的問題。

孕媽每天喝多少水呢？

建議：孕媽媽每天要喝1200 1500ml的水，相當(dāng)于3瓶普通礦泉水的量，其實(shí)并不算多。

孕媽每天如何補(bǔ)水呢？

1，普通的白開水就可以了，但是不要頻繁燒開，多次燒開的水含有過多的有害物質(zhì)。

2，建議孕媽每間隔2小時(shí)就喝一次水，不要等到感覺渴了再喝水。

3，除了白開水，孕媽還可以通過多喝豆?jié){、牛奶、檸檬水、以及現(xiàn)榨果汁來(lái)補(bǔ)水。

4，孕婦補(bǔ)水，不能用咖啡、可樂、飲料，或者用喝茶來(lái)代替。

懷孕期間去產(chǎn)檢總是能聽到醫(yī)生讓我們多喝點(diǎn)水、感冒不舒服的時(shí)候朋友也說(shuō)多喝點(diǎn)水，喝水已經(jīng)成為大家生活中不可或缺的一部分了。

那么，孕婦為什么要多喝水呢？

1.在懷孕期間，血液總量會(huì)增加50%，所以要多喝點(diǎn)水補(bǔ)充體內(nèi)的水分才可以。而且懷孕后，身體的代謝增加，大量的水可以幫助代謝。然后在孕早期多喝水還可以避免嘔吐帶來(lái)的脫水現(xiàn)象，還能降低血液中雌激素和黃體激素的濃度，能有效緩解身體不適。

2.水還有很好的排毒作用，人體內(nèi)大量經(jīng)過腎分解的毒素和蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的廢物會(huì)隨著喝下去的這些水通過尿液、皮膚蒸發(fā)、糞便等排出體外。有的準(zhǔn)媽媽因?yàn)檠蛩?，所以醫(yī)生會(huì)讓她多喝點(diǎn)水增加羊水量，還可以促進(jìn)羊水循環(huán)。

準(zhǔn)媽媽怎么科學(xué)飲水？

對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，每天攝入的水量大概在2000毫升左右，但是很多食物或者水果都含有水分，所以每天喝1500毫升的水就可以了。準(zhǔn)媽媽喝水以白開水為主，礦泉水或者淡茶水可以適量飲用，自制的新鮮果汁可以當(dāng)水飲用。

孕婦為什么要多喝水？孕期好多孕婦總是免不了老是上廁所的尷尬，可是專家還是說(shuō)讓多喝水，有什么科學(xué)依據(jù)嗎？

你有沒有想過，你食用的食物中的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是如何到達(dá)你的寶寶的?一切都從保持身體水分開始。孕期期間，喝水對(duì)孕婦有如下益處

1、在懷孕期間，水可以讓你的身體保持水分。如果懷孕期間身體水分不足，可能會(huì)引起抽筋、頭痛、惡心等。

2、飲用水有助于防止水潴留的問題。

3、在妊娠晚期攝取足夠的水分可以避免早產(chǎn)和宮縮。

4、它使你遠(yuǎn)離泌尿道感染(UTI)。

5、它有助于消化，有助于排便順暢。

6、它還能緩解便秘，使你遠(yuǎn)離痔瘡的問題。

7、水也有助于去除多余的鈉，并幫助減少足部和腳踝的腫脹(水腫)。

8、它檢查身體的恒溫器水平，使身體冷卻。

9、它還有助于緩解晨吐、胃灼熱和酸度。

10、它還能控制疲勞。

孕婦應(yīng)該喝多少水?

懷孕期間，你應(yīng)該每天喝10杯水或其他液體。 你也可以通過檢查尿液的顏色，判斷自己的水是不是喝夠了。如果你小便少，尿液呈暗黃色，那么你就需要補(bǔ)充水分。

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我是J媽，創(chuàng)建了寶媽自媒體創(chuàng)業(yè)營(yíng)，帶領(lǐng)全營(yíng)寶媽實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立！曾經(jīng)以為自己足跡踏遍幾十個(gè)國(guó)家和地區(qū)是值得驕傲的一件事情，現(xiàn)在認(rèn)為做了媽媽才是人生的王道！曾經(jīng)的職場(chǎng)達(dá)人，現(xiàn)在的育兒達(dá)人，專心在頭條碼字，每天更文，專注于育兒經(jīng)驗(yàn)和寶媽自我提升以及時(shí)間管理，分享我的所學(xué)所思，所有文章，一字一標(biāo)點(diǎn)，全部是我一個(gè)一個(gè)敲打出來(lái)。

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孕期確實(shí)是需要多喝水的，按照膳食指南的建議，普通成年女性，應(yīng)該每天單獨(dú)飲水1500毫升左右，而孕期開始，則應(yīng)該每天喝到1700毫升（即多喝200毫升），如果是乳母，哺乳期間，則應(yīng)該每天喝夠2100毫升。

孕產(chǎn)期之所以要增加飲水量，具體的原因，主要有以下幾點(diǎn)：

1、首先是孕期血容量開始明顯增加，尤其是孕中晚期，血容量通?？梢赃_(dá)到孕前的約1.5倍。再加上羊水的增加，和更多的代謝廢物（包括胎兒的代謝廢物）需要腎臟排泄。都是孕期需要多喝水的原因。

2、孕期容易出現(xiàn)便秘，孕期由于生理和激素水平的變化，使得胃腸道平滑肌更容易松弛，胃蠕動(dòng)減慢，胃排空時(shí)間延長(zhǎng)。這些都使孕期更容易出現(xiàn)便秘。而多喝水，是預(yù)防便秘的重要手段之一。

3、哺乳期更不用多說(shuō)，乳汁的87.6%都是水分，每天分泌700毫升左右的母乳量，就是600毫升左右的水了，這也是膳食指南推薦哺乳期需要比孕前多喝600毫升水的主要原因。

總之，孕期應(yīng)該適當(dāng)多喝水，少量多次的喝，不要等到口渴再喝。當(dāng)然，只要喝夠2000毫升左右，也就夠了，再拼命的多喝，也不會(huì)有額外的益處，并非越多越好。

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，多喝水是一件很正常的事情，首先，孕期多飲水可以更快的促進(jìn)身體的代謝，從身體方面提高自身對(duì)疾病的免疫能力；另外，孕期胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育非?？焖?，飲水可以保證養(yǎng)分供給；多飲水還能很好的促進(jìn)大小便的排泄，預(yù)防便秘和一些泌尿系統(tǒng)疾?。粚?duì)于孕婦的進(jìn)食和營(yíng)養(yǎng)素吸收都有側(cè)面積極的作用。

孕婦積極飲水，可以很不錯(cuò)的預(yù)防膀胱感染等問題，稀釋尿液濃度；飲水可以在一定程度上預(yù)防脫水的發(fā)生，也別是對(duì)于孕婦，脫水很容易引起宮縮，甚至引起早產(chǎn)的發(fā)生。

孕婦怎樣喝水更靠譜？

對(duì)于孕婦而言，喝水要靠譜，每日飲水的量最少要達(dá)到2000毫升，溫白開水是最靠譜的選擇，溫度接近于體溫；不建議過多飲用茶水和咖啡；飲水要注意多次少量，避免一次性大量飲水。

孕婦飲水，有些事情要注意，為了母親和寶寶的健康，請(qǐng)您健康為之。

注：王思露原創(chuàng)回答內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助；圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)告知?jiǎng)h除。

你好，我是婦產(chǎn)科的醫(yī)生張海娟，很高興來(lái)為大家進(jìn)行解答。

我在平時(shí)坐診的時(shí)候也會(huì)有很多孕婦朋友問我，張醫(yī)生我一懷孕就老是想要跑廁所，上班的時(shí)候太尷尬了，所以都不敢喝水，可以你們醫(yī)生又說(shuō)讓我盡量的多喝點(diǎn)水，為啥懷孕后要多喝水呢？

適量的喝白開水對(duì)身體有好多益處的。特別是每天早上剛起床的時(shí)候可以喝一杯溫白開水，有助于腸道排出毒素，很容易清理體內(nèi)垃圾的功能。白開水對(duì)于促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，血液循環(huán)都是有一定功效的，并且白開水富含礦物質(zhì)和微量元素，對(duì)于孕婦是很有益處額。

但是千萬(wàn)不要養(yǎng)成喝碳酸飲料習(xí)慣，畢竟碳酸飲料可能會(huì)含有一些添加劑等成分，會(huì)影響到胎兒或者孕婦的健康，所以總懷孕之后就盡量把一些碳酸飲料、咖啡等等都戒掉吧！

但是要注意喝水也需要一個(gè)適量的量，不要喝太多，如果太多對(duì)加重腎臟代謝的負(fù)擔(dān)，一天喝水控制在八杯水（2000毫升）以內(nèi)就是可以的！