哈嘍，大家好，我是今年37歲，自己養(yǎng)生抗老15年，還沒(méi)做過(guò)醫(yī)美的zoey。
我最近在舞蹈室練習(xí)舞蹈的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有個(gè)很小的女孩，可能25都還不到，就很顯老態(tài)，雖然她們的皮膚都算緊致年輕，有的一絲皺紋都沒(méi)有都比較有“年齡感”。
其實(shí)抗老，不僅僅是這張臉，不僅僅是護(hù)膚，做醫(yī)美，它是一個(gè)綜合的感覺(jué)。
接下來(lái)，我講講我理解的抗老顯年輕的幾點(diǎn)。
第一，良好的儀態(tài)。很多女孩在生了孩子后，儀態(tài)大變，不用看臉，一個(gè)背影看過(guò)去就知道是媽媽。下面分享幾個(gè)“媽媽感”儀態(tài)，看看你中了幾個(gè)
挺肚子，很多女性從懷孕的時(shí)候習(xí)慣了挺著肚子走路或者站著，產(chǎn)后還是習(xí)慣這個(gè)姿勢(shì)，非常顯老。
圓肩厚背，有句話說(shuō)得很好：背薄一寸，減齡十歲，筋長(zhǎng)一寸，延壽三年。平時(shí)注意不要彎腰駝背的坐姿，還要做適當(dāng)?shù)拈_(kāi)肩運(yùn)動(dòng)，我覺(jué)得我在堅(jiān)持跳舞后，整個(gè)背都平了不少，穿吊帶也更減齡好看。
富貴包，這個(gè)最顯老了，很多老奶奶都有富貴包，現(xiàn)在富貴包越來(lái)越年輕化，因?yàn)殚L(zhǎng)期低頭看手機(jī)，脖子淋巴淤堵，平時(shí)可以多打打羽毛球 ，對(duì)于改善富貴包特別有幫助。
高低肩，由于平時(shí)背重物或者抱孩子的時(shí)候，一邊發(fā)力過(guò)多，肌肉產(chǎn)生了記憶，背包的時(shí)候可以輪換著兩邊肩膀背，或者練習(xí)瑜伽等都有幫助。
頭探頸，這個(gè)跟低頭玩手機(jī)太久也非常大的關(guān)系，現(xiàn)代人真的要注意合適控制看手機(jī)的時(shí)間。
第二聲線的保養(yǎng)
看過(guò)很多保養(yǎng)得特別好的姐姐，一開(kāi)口說(shuō)話就年齡暴露無(wú)疑，我覺(jué)得聲音才是女人的第二張臉。平時(shí)可以注意不要過(guò)度發(fā)聲，比如大喊大叫等都盡量避免，飲食減少辛辣刺激攝入，如果是喜歡唱歌等需要經(jīng)常用嗓的可以學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)發(fā)聲練習(xí)，減少聲帶損傷。柔和的說(shuō)話是可以給年輕感加分的哦
年輕是美好的，它像花兒綻放，像陽(yáng)光普照，像春風(fēng)拂面，像最動(dòng)人心弦的樂(lè)曲……每一個(gè)人都喜愛(ài)最美的時(shí)刻，不過(guò)抗老也不要盲從，去做符合放下年齡適合做的事，每個(gè)年齡段都有它獨(dú)特的魅力，發(fā)現(xiàn)當(dāng)下的美，保護(hù)最柔軟的身心，才是終極抗老。
