我全部的野心 不過自由一生
文：鬧鬧啊 | 排版：月亮巷
亞里士多德曾說:“我們?nèi)諒?fù)一日做的事情決定了我們是怎樣的人。因此,所謂卓越,并非指行為,而是習(xí)慣 ?！?/p>
習(xí)慣可以造就一個(gè)人，也可以毀了一個(gè)人。
養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就顯得尤為重要。分享以下10點(diǎn)親測有效的好習(xí)慣，愿你我都成為擁有好習(xí)慣的人。
1、嚴(yán)格控制娛樂時(shí)間
高質(zhì)量的日常，決定高質(zhì)量的人生。
娛樂放松的時(shí)間過長，就容易患有拖延癥和懶癌癥，總是喜歡為自己找借口。
長時(shí)間的沉迷于娛樂，追劇打游戲、逛淘寶、刷段視頻、刷朋友圈等。
看似毫不起眼的小時(shí)間，只是幾分鐘而已，只是半小時(shí)而已，堆積在一起就多了。
有效的控制自己的娛樂時(shí)間，將時(shí)間花費(fèi)在真正值得的人和事上，當(dāng)你越發(fā)的專注于自己時(shí)，你會發(fā)現(xiàn)，即使娛樂時(shí)間變少了，自己不累相反還感到充實(shí)快樂。
2、作息規(guī)律
你如何過早晨的，你就將如何過這一生。
相信這句話大家都不陌生。
高效充實(shí)的早晨，拓展我們?nèi)松母叨?，延長我們?nèi)松拈L度。
早睡早起，不熬夜。
到點(diǎn)就睡，不要給自己加戲，刷著短視頻emo，胡思亂想各種定目標(biāo)，玩手機(jī)玩到深夜。
第二天早上睡到自然醒，睜開眼一看十二點(diǎn)多了。
低質(zhì)量的一天，如此循序漸進(jìn)，低質(zhì)量的人生就有模有樣了。
作息規(guī)律，不熬夜，早睡早起，按時(shí)吃飯，身體好了，心情也好了 焦慮少了，充實(shí)多了，生活也就順了。
3、常備常用藥
日常小病感冒咳嗽發(fā)燒頭疼等，這些藥在家備著，以備不時(shí)之需。
比如：999感冒靈、枇杷露、板藍(lán)根顆粒、小柴胡顆粒等。
與其慌亂中求生存，不如早做準(zhǔn)備，從容應(yīng)對。
4、享受自己做飯
人生就是一個(gè)不斷修煉自己的過程，從不做飯到學(xué)著做飯?jiān)俚较硎茏鲲?，也是如此?/p>
自己做的飯不僅干凈衛(wèi)生有利于健康，而且還省錢，是一件兩全其美的好事。
貼身衣物勤洗勤換，防止細(xì)菌感染，損害我們的健康。
6、出門必備紙巾、小鏡子
注意自己的形象，飯后、補(bǔ)妝或者突發(fā)情況，紙巾和鏡子都用的到。
女生的包包里，一定要有紙巾，擦手、擦水、遞給他人等，這些小細(xì)節(jié)都是教養(yǎng)的體現(xiàn)。
7、不抬杠、不爭吵
盡量不和別人抬杠，越杠越惱怒，越煩越控制不住。何必在沒意義的人和事上浪費(fèi)太多時(shí)間和精力呢？
盡量不和別人爭吵，真正理解你的人，不會和你爭吵，不理解你的人，你說再多也無濟(jì)于事。
不妨讓自己靜下來，反思自己，過好自己的人生。
8、多喝水
多喝水，不僅僅有利于身體健康，也有利于皮膚保養(yǎng)。
水是生命之源，多喝水，保證身體得到充足的水分。在無形中規(guī)避了許多的小問題小毛病。
9、堅(jiān)持早晚護(hù)膚
沒有丑女人，只有懶女人。
毛孔粗大，皮膚暗沉無光澤，黑眼圈嚴(yán)重等，都可以通過基本的護(hù)膚得到改善。
找到適合自己的護(hù)膚品，堅(jiān)持早晚護(hù)膚，每天堅(jiān)持涂防曬，皮膚狀態(tài)超越同齡人是早晚的事。
10、睡前不玩手機(jī)
想要準(zhǔn)時(shí)進(jìn)入睡眠，就要在睡覺前保持良好的心態(tài)，不胡思亂想。
可以嘗試聽點(diǎn)輕音樂，讓心情放松平靜下來。
或者用熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，看一會書，幫助我們更好的睡眠。
教育學(xué)家葉圣陶曾說:“積千累萬，不如一個(gè)好習(xí)慣?！?/p>
好的習(xí)慣，是一筆巨大的財(cái)富，愿我們都可以養(yǎng)成好習(xí)慣 越來越好。
以上，共勉！
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