頭發(fā)油可以說是生活中很常見的一個情況，也會讓人們感覺到頭痛，特別是女性對頭發(fā)出油的敏感度會更高。沒有女孩子愿意頂著沒有洗過的大油頭出門逛街，如果必須要出門，也會選擇戴頂帽子遮一下。那么為什么頭發(fā)會大量出油呢？主要原因有以下幾點：
1、生活習慣上不太健康
在飲食方面，如果你吃的食物高油高鹽、蛋白質(zhì)含量很多，或者食物中辣椒很多、刺激性強、過于甜膩，那么就很容易導致油脂大量分泌會；此外，熬夜也是一個壞習慣，很容易導致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，導致頭部油脂分泌異常。
2、容易出汗
如果本身體質(zhì)多汗，也會很容易出現(xiàn)頭發(fā)很油的情況。因為頭皮出汗時會將皮脂腺中的油脂帶到頭皮和頭發(fā)上，所以很容易看起來油乎乎的。并且，夏天到了，高溫會使人體汗腺進一步打開，會比平常出更多的汗，所以頭發(fā)會變得更油膩。
當體內(nèi)維生素b含量不足時，也會引起頭發(fā)出油的狀況。主要原因是維生素b具有減少人體油脂分泌的作用。在日常飲食當中，如果不注重適當補充維生素b，就會導致皮脂分泌增加，進而就會引發(fā)頭發(fā)出油的情況。
4、天天洗頭許多人認為，只有每天洗頭才保持頭發(fā)的清爽，經(jīng)常洗頭就不會油了。事實上，這種想法是完全錯誤的，因為頻繁洗發(fā)會損害頭部的皮脂腺，并不能起到控油的作用，相反，它還會使頭發(fā)更加油膩。因此，平時不要頻繁洗頭。洗頭的最佳間隔是每兩天一次。如果你出汗多，你可以每天到一天半洗一次頭發(fā)。其他季節(jié)還是應該嚴格控制洗頭的頻率，2—3天洗一次，這可以改善油頭問題。
5、生活壓力太大平時，如果生活壓力太大，也會造成頭皮發(fā)油。如果長時間處于高壓和神經(jīng)狀態(tài)，很容易引起內(nèi)分泌紊亂，體內(nèi)各種器官的新陳代謝會減慢，從而導致發(fā)根出油、發(fā)尾干燥，頭發(fā)炸毛等情況出現(xiàn)。
6、激素分泌旺盛對于處于青春期的人來說，在這個階段，體內(nèi)的激素分泌會比較多，這也是頭發(fā)容易油的原因之一。這是一種非常正常的生理現(xiàn)象。青春期后，這種情況基本上就不是那么嚴重了。
7、遺傳因素引起出油的因素還包括父母遺傳。如果父母是油性皮膚，孩子也可能是油性皮膚。對于這種情況，如果你想改善它，只能在日常護理中多加注意了。
