人們通常說，“日有所思夜有所夢”，其實人到晚上進入睡眠之后能夠做夢其實是一件再正常不過的事情了，甚至可以說我們每晚都做夢，只不過有些醒來便忘，有些卻因為印象深刻而被我們銘記罷了。但若是每晚睡覺都做夢，或是一睡著就做夢，那你就要警惕了。因為這可能說明你的多夢是由以下原因引起的。
從中醫(yī)角度而言：
中醫(yī)中認(rèn)為人之所以會失眠多夢，是由于心腎不力，心脾兩虛或是陰虛肝旺等病癥引起的。當(dāng)中又分為三類：
1.心脾兩虛;
在五行之中，五臟之心主五情之神志，脾又有幫助運化氣血的功能。如是因為心氣血虛而無法攝主我們的元神，便會脾虛，甚至拉稀，故而患者會倦怠無力、面色萎黃，心悸健忘，失眠多夢等。
2.心陰虛或心血虛;
心陰不足，心陽偏亢的時候，我們就會感到心悸心煩，情緒躁動，導(dǎo)致自身經(jīng)常失眠多夢，無法得到規(guī)律、正常的休息。
3.心腎不交;此類人群會有時常感到胸口發(fā)悶，情緒不定，一點小事就暴躁不易，由此失眠多夢，白天還頭昏沉沉的，做事情忘東忘西，出現(xiàn)耳鳴耳聾等現(xiàn)象。(其實經(jīng)常做夢究其原因，還可參考《黃帝內(nèi)經(jīng)》發(fā)夢一篇，當(dāng)中概括齊全。)
從西醫(yī)角度而言
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中認(rèn)為：人經(jīng)常做夢主要原因是壓力太大，導(dǎo)致人體內(nèi)的去甲腎上腺素分泌增多，交感神經(jīng)興奮占主導(dǎo)，副交感神經(jīng)受到了抑制。
當(dāng)腎上腺壓力很大的時候，睡眠處于快波睡眠時期加長，這個階段腦活動增加，有眼球運動，心率提高，血壓上升，呼吸頻率增加，由此便導(dǎo)致睡眠變差了。
其實，無論是從什么角度看失眠多夢，究其原因都來自自身。相信只要我們在日常生活中做到生活作息規(guī)律，飲食均衡、健康，心態(tài)放松些，不要給自己太大的壓力，平時還要多加鍛煉身體，這樣我們才會有一個好的睡眠質(zhì)量，才能保證第二天的生活和工作。
