最近在微博上無意刷到一則新聞：
孩子這么小就已經(jīng)近視高達(dá)600多度了，實(shí)在太讓人心疼。
去網(wǎng)上一搜，發(fā)現(xiàn)兒童高度近視的案例有很多，4歲孩子近視1300度，2歲男童近視1300度等等。
據(jù)了解，近年來，2018年全國(guó)兒童青少年總體近視率為53.6%，15個(gè)省份近視率高于全國(guó)平均水平，24個(gè)省份近視率超過50%。，2019年全國(guó)兒童青少年總體近視率為50.2%，超過全國(guó)兒童青少年的一半。
這意味著兩個(gè)全國(guó)兒童青少年就有一個(gè)近視，近視的比例頗高。
造成兒童近視原因是什么？
要怎么防控呢？
下面我為大家一一解答。
近視是指眼睛看不清遠(yuǎn)處的物體，可以看清近處的物體，遠(yuǎn)處的物體在視網(wǎng)膜前面形成焦點(diǎn)，造成視覺的變形，在視網(wǎng)膜上形成不清楚的象，遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常。
兒童近視的典型癥狀有：
①遠(yuǎn)視力減退
看遠(yuǎn)處的物體視覺模糊，時(shí)常會(huì)不經(jīng)意地瞇起眼睛看遠(yuǎn)處，有時(shí)還伴有黑影浮動(dòng)。
②視力疲憊
過度用眼后眼睛不舒服，會(huì)出現(xiàn)重影、頭暈、畏光、眼干、眼癢、眼部酸脹等等。
③外斜視
由于看近時(shí)不用或少用眼肌調(diào)節(jié)，導(dǎo)致集合功能相應(yīng)減弱，易引起外隱斜視或外斜視。
④眼球改變
眼軸變長(zhǎng)，表現(xiàn)為眼球突出。當(dāng)眼球前后徑過長(zhǎng)，眼球后極部擴(kuò)張，形成后鞏膜葡萄腫。
近視又分為真性近視（文中提到的近視為真性近視）和假性近視，所謂假性近視是真性近視之前的一種疲憊狀態(tài)。
假性近視通過休息或者治療，大部分能恢復(fù)正常，但是如果繼續(xù)不注意用眼，疲憊狀態(tài)的不改善，可能使眼睛進(jìn)一步發(fā)生器質(zhì)性改變成為真性近視，真性近視是不可恢復(fù)的。
判斷孩子是真性近視還是假性近視，需要去醫(yī)院做散瞳驗(yàn)光。
近視不僅帶來學(xué)習(xí)和生活上的不便，高度近視還可能引起近視牽引性黃斑病變、近視性脈絡(luò)膜新生血管、拱形黃斑、視網(wǎng)膜脫落、致盲等等。
那么造成近視的原因有哪些？
①用眼不當(dāng)
長(zhǎng)時(shí)間的用眼，導(dǎo)致眼睛的調(diào)節(jié)功能一直保持在緊張的狀態(tài)，容易讓眼球壁結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，眼軸增長(zhǎng)，導(dǎo)致近視。
還有一些兒童喜歡近距離用眼，他們看書或者看電子產(chǎn)品時(shí)距離靠得太近，眼睛一直處于緊張性異常增高的狀態(tài)，眼內(nèi)壓增高，眼球壁受壓延伸，眼球前后軸變長(zhǎng)，可能導(dǎo)致近視。
遠(yuǎn)距離用眼，兒童的眼睛調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7 10cm時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成假性近視。
躺著看書或者走路看書都會(huì)影響視力。
②電子產(chǎn)品
現(xiàn)在電子產(chǎn)品的低齡化，對(duì)兒童的視力產(chǎn)生一定影響。
③光照影響
照明的強(qiáng)度也會(huì)影響著兒童的視力，光照過強(qiáng)或者光照過弱都可能傷害眼睛，光照過強(qiáng)，刺激眼睛，光照過弱，看不清晰物體，容易造成疲勞，長(zhǎng)期下來導(dǎo)致近視。
④遺傳
父母遺傳，如果父母一方有高度近視，后代的近視外顯率為50%，若父母雙方都有高度近視，則后代的近視外顯率為80%，通常高于600度，被稱為高度近視。
④營(yíng)養(yǎng)不足
兒童的近視受身體的營(yíng)養(yǎng)影響，眼睛在正常發(fā)育時(shí)需要許多的微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪等等，如果缺乏這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致眼球組織脆弱，容易患上眼部疾病，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懸暳Φ陌l(fā)展。
①養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣
養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要過度用眼，持續(xù)用眼時(shí)，應(yīng)每隔一段時(shí)間休息10-15分鐘。用眼時(shí)需保持恰當(dāng)?shù)墓庹樟炼?，不可過暗也不可能過亮，自然光最合適。
讀書寫字時(shí)，眼睛應(yīng)距離桌子30cm-50cm，不能臥在桌面上，走路很坐車時(shí)，不宜看書。
此外，不要過早地讓兒童接觸電子產(chǎn)品，如果使用，也應(yīng)該不讓兒童多用，可以設(shè)置青少年模式限制兒童使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。
電視與兒童的距離最好相隔3m，使用電腦時(shí)應(yīng)相隔50-70cm。使用電子產(chǎn)品的持續(xù)時(shí)間最好不要超過1小時(shí)，一天不超過4小時(shí)。
②增加戶外自然光照和戶外活動(dòng)
應(yīng)該增加兒童的戶外活動(dòng)時(shí)間，相關(guān)研究證明自然光可延緩近視的發(fā)生發(fā)展，增加自然光暴露和戶外活動(dòng)能降低近視風(fēng)險(xiǎn)。
越小的兒童越要去戶外活動(dòng)，白天在戶外的時(shí)間達(dá)3小時(shí)以上最好，一次戶外活動(dòng)達(dá)3小時(shí)以上比多次戶外活動(dòng)累計(jì)達(dá)3小時(shí)以上，防控近視效果更好。
③均衡飲食
要均衡飲食，做到不挑食，少吃高糖食物，多吃維生素豐富的蔬菜、水果等等，富含高蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)的食物也可多吃，例如蛋、魚等等。
④定期做視力檢查
家長(zhǎng)應(yīng)該持續(xù)關(guān)注孩子的視力問題，可以帶孩子定期去醫(yī)院做視力檢查。
一旦發(fā)現(xiàn)了孩子視力有問題，如果是假性近視，能趁早恢復(fù)，如果是真性近視也能盡早干預(yù)，減免度數(shù)加深。家長(zhǎng)也可以自己在家中備視力檢查表來檢查孩子的視力。
值得一提的是，兒童的視力是會(huì)像體格一樣發(fā)育，沒有達(dá)到成人的標(biāo)準(zhǔn)，不用過于擔(dān)心，可以參考以下表格，在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)都是正常的。
