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為啥你給娃吃的益生菌總是沒效果？問題究竟出在哪呢？

你知道嗎？益生菌從吃到發(fā)揮效果的過程就像“闖關”！若這一過程中，有些細節(jié)未注意到，將大概率影響益生菌的真實效果。這也是為什么有的人反饋自己吃的益生菌沒啥效果。

今天一起聊聊影響益生菌效果的因素~

益生菌的選擇

影響益生菌效果發(fā)揮的第一個因素—益生菌的選擇是否正確。

益生菌，保證效果的關鍵是選對菌株。若選錯，一切效果都白搭。

這也是為什么有的娃益生菌沒少吃，卻總不能解決問題?；蛟S，問題就出在給娃選的益生菌菌株不對癥。

目前市面上益生菌的種類主要分為藥品類、保健品類以及普通食品類。

其中衛(wèi)計委對于食品和保健品類的益生菌產品，所選的菌種及菌株有嚴格的規(guī)定。

根據衛(wèi)計委發(fā)布的《可用于嬰幼兒食品的菌種名單》，目前只有以下幾種益生菌及菌株是可用于嬰幼兒食品的。

可用于嬰幼兒食品的菌種名單

參考資料：

【1】《關于公布可用于嬰幼兒食品的菌種名單的公告》（2011年 第25號）

【2】《關于發(fā)酵乳桿菌CECT5716等3個菌種的公告》（2016年第6號）

【3】《關于批準塔格糖等6種新食品原料的公告》（2014年第10號）

【4】《關于瑞士乳桿菌R0052等53種“三新食品”的公告》（2020年第4號）

家長在給寶寶購買益生菌時，一定仔細看看它的菌株號，如果不是以上可用于嬰幼兒食品的菌種，最好別買！

至于藥品類益生菌如（寶樂安、媽咪愛）等，非嚴格意義上的益生菌，最好在醫(yī)生的指導下使用。

>>關注公眾號，回復“益生菌”獲取適宜寶寶食品的12菌株作用詳細說明。

益生菌的儲存

影響益生菌效果發(fā)揮的第二個因素—益生菌的儲存。若儲存錯誤，即便選對益生菌，也會大大影響它的效果。

市面上，寶寶常用的益生菌藥品，主要有片劑、滴劑、膠囊、粉劑 4 種劑型，不同的劑型儲存方式不同。

益生菌4種劑型的存儲方式

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1片劑

密封狀態(tài)下，需要置于 2 8 的 避光環(huán)境保存。（一般位于冰箱冷藏）

2粉劑

密封狀態(tài)下，需要 25 以下的避光干燥處保存。（一般位于陰涼干燥處）

3滴劑

未開封時需要儲存于 0 25 陰涼處。開蓋以后建議 2 8 冷藏保存，且需兩個月內服用完畢。

4膠囊

需要 2 8 冷藏保存。

家長，在給寶寶服用益生菌的過程中，一定要仔細閱讀說明書，根據推薦的保存條件進行儲存。

不然，再好的益生菌，若存儲錯誤，吃了也白吃。

益生菌的吃法

影響益生菌效果發(fā)揮的第三個因素—益生菌的服用。

益生菌吃法錯誤，很容易讓益生菌失去活性，自然吃了也白吃。

益生菌使用三原則！

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1怕燙

食用時，35-40 的溫開水剛剛好。

2怕氧

益生菌屬于厭氧菌，服用時做到現沖現服。

另外，對于小寶寶盡量不要選腸溶性膠囊益生菌，因為這類需要吞服，存在窒息風險。

3怕抗生素

與抗生素混合使用會“殺死”或抑制益生菌。

若因治療需要同時使用益生菌和抗生素類藥物，分開服用，至少間隔2小時以上。

服用益生菌除了遵循以上3原則外，還應注意以下2點：

其他注意事項

1服用時間

為保障效果，益生菌服用避免空腹吃或飯后立刻吃。一般建議餐后半小時后服用益生菌比較理想。

2服用的劑量

給寶寶服用的益生菌劑量一定要遵醫(yī)囑，根據說明書上的推薦劑量服用。

最后，需要提醒的是，

不建議家長自行給 3 個月以下的寶寶服用益生菌，對于大一點，健康寶寶來說，平時也真沒有必要額外補充益生菌。

益生菌并非萬能神藥。

一般來說，真正可以考慮用益生菌的情況無外乎就幾種：

考慮使用益生菌的幾種情況

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①寶寶急性腹瀉，可以考慮益生菌；

②寶寶服用抗生素之后，可以使用益生菌緩解；

③寶寶濕疹或過敏嚴重的時候，可以考慮使用益生菌試試，也許有效；

④寶寶腸絞痛的時候，可以考慮使用益生菌試試，也許有效；

不是以上幾種情況，若家長仍覺得要給娃補補益生菌，起到保健效果，還不如多帶娃運動，強身健體來得實在。

好了，今天話題就聊到這兒吧，希望您能喜歡！