近來持續(xù)近40度的高溫天氣，讓人酷熱難耐，急需一碗冰冰涼涼，清熱解暑的美食拯救一下。
今天我們分享幾個(gè)適合夏天給寶寶做來吃的解暑美食吧~
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說到夏天美食，大部分人第一想到的是甜甜的西瓜，確實(shí)很適合寶寶吃。
除了西瓜，還有這些美食也可以給寶寶吃哦~
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1
水果酸奶
推薦指數(shù)：五顆星
做法簡單，娃娃愛吃！
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夏季清涼解暑，冷藏酸奶是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
當(dāng)然喜歡口味豐富些的，可以在酸奶里加果干、果脆等絕對有意想不到的驚喜。
對于平常不愛喝奶，不愛吃水果的寶寶們來說絕對是個(gè)值得嘗試的方法！
2
番茄壽司飯
推薦指數(shù)：四顆星
酸酸甜甜的口感，關(guān)鍵還補(bǔ)鈣！
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番茄醬拌入煮好的米飯；
再鋪上一層肉松，高鈣補(bǔ)鐵還下飯；
蓋上模具蓋子，飯團(tuán)壓實(shí)定型；
撒點(diǎn)黑芝麻和海苔脆，食欲感滿滿！
寶寶愛吃蝦的話，還可剝個(gè)煮熟的蝦仁做點(diǎn)綴！
3
推薦指數(shù)：四顆星
甜糯口感，解暑補(bǔ)水，娃愛吃！
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銀耳用清水泡發(fā)，淘洗干凈，去除根部，撕碎。
蓮子淘洗干凈，紅棗洗凈泡軟。
將紅棗、銀耳、蓮子放入電壓力鍋內(nèi)膽，加入沒過銀耳的清水。
擰緊蓋子，選擇煲湯功能，煮熟后放入適量冰糖，蓋上蓋兒等待冰糖溶化，攪勻即可享用。
4
推薦指數(shù)：五顆星
酸甜可口，消食健脾還開胃，太適合夏天了。
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蘋果切塊、山楂去核切塊，陳皮切條備用；
山楂、蘋果、陳皮一起倒入鍋中，注入600毫升清水。
開中火，煮15分鐘，直至把食材所以的味道煮出來即可。
過濾果渣，水用來直接喝。
家里有養(yǎng)生壺的，直接煮水喝也可以。
5
酸梅湯
推薦指數(shù)：四顆星
去油解膩，健脾開胃，提神醒腦！
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烏梅150克、山楂150、甘草10克、陳皮100克、冰糖少許
把這些原料清洗干凈，裝入一個(gè)大碗里，加入水泡著，泡2~3小時(shí)；
泡好后，把水和原料一起倒入鍋里，注入水，用大火燒開，再轉(zhuǎn)小火慢慢熬；
再加入冰糖，熬好后，放涼，放冰箱凍一會兒便可。
看了這么多美食，是不是光看看都覺得清涼解渴呀！趁周末，在家一起做起來吧！
