若把心思放在別人身上，反射回來(lái)的叫“情緒”；
若把心思放在自己身上，反映出來(lái)的稱(chēng)之為“心情”。
生活不易，難亦要為。 知足也知己不足，有為更有所不為。
年少時(shí)，以為人生是做加法，總渴望看遍世間繁華，擁有一切美好的東西；
年紀(jì)漸長(zhǎng)，才終于明白，其實(shí)人生是做減法，給欲望做減法。
心靈的寬度， 不是認(rèn)識(shí)了多少人， 而是包容了多少人。
人生的高度不是你看清了多少事，而是你看輕了多少事。
人活一世，不可能什么都讓你滿意，不虧欠別人，不委屈自己，就足夠了。
導(dǎo)讀：“事實(shí)證明，人老了，真正的苦日子才剛開(kāi)始”，你怎么看？
每個(gè)人都會(huì)老，我們不必對(duì)無(wú)法改變的客觀事實(shí)感到沮喪與苦惱，只需要把握住當(dāng)下，過(guò)好腳下的每一天，那便無(wú)悔青春，不負(fù)韶華。
人老了，真正的苦日子才剛開(kāi)始，這又誰(shuí)敢妄言？
雖然老了，最顯而易見(jiàn)的特征便是我們的身體狀況大不如前，臉上的皺紋多了，頭發(fā)也花白了，行動(dòng)也不能像從前那般自由，可能還會(huì)有些病痛、疾病纏身。
如果真的如此，想想確實(shí)挺讓人泄氣的，似乎對(duì)老年的生活半點(diǎn)期待也沒(méi)有了。
但何妨跳脫出悲傷的情緒，換個(gè)角度來(lái)看，活了大半輩子，拼搏過(guò)、也追逐過(guò)，終于來(lái)到可“不理世事”的老年生活。
讓自己徹底地靜下來(lái)、閑下來(lái)，這不正好把握住退休生活的美好，盡情游歷山水，度過(guò)精彩余生嗎？
退休后的生活，我們大都能自主決定了吧，畢竟人生是寶貴的，如果你把一生都心系在兒女身上，那不免太累了，這也是不太明智的。
中國(guó)自古有句老話“兒孫自有兒孫?！?，這便是告誡我們不必也不要插手兒孫的事情太多，因?yàn)橛行┦虑槊\(yùn)早已敲定了要如何發(fā)生，干預(yù)和插手太多，反而適得其反，更不一定有好結(jié)果發(fā)生。
辛苦操勞了大半生，退休后的老年生活就留給自己吧，非必要不攬事，把心態(tài)放平，接受自己不是萬(wàn)能的設(shè)定，這樣才有可能迎來(lái)平靜且有趣的老年生活。
有趣的老年生活是需要規(guī)劃的，最重要的前提是你得有一個(gè)好身體，否則臥病在床，還談什么“世界很大，想走出去看看”呢？
為了有個(gè)好身體，也為了能擁有美好的老年生活，我們務(wù)必要好好規(guī)劃一下，如何規(guī)劃，下面給你一些建議。
活在當(dāng)下，拒絕杞人憂天
杞人憂天，這做的都是無(wú)用功，我們大可不必自尋煩惱。
尚在壯年，就擔(dān)心老年生活會(huì)不會(huì)很苦澀，這是完全沒(méi)必要的，活在這世上，很多事情都是“盡人事，聽(tīng)天命”，若你已經(jīng)凡事盡力做到最好了，那便無(wú)需擔(dān)憂結(jié)果，哪怕結(jié)果不盡人意，那也沒(méi)什么好抱怨和遺憾的，因?yàn)橛眯母冻鲞^(guò)便無(wú)悔。
活在當(dāng)下，這說(shuō)著簡(jiǎn)單，其實(shí)很多人都做不到，為什么呢？
因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都難避免犯一個(gè)錯(cuò)誤，即是“這山望著那山高”，經(jīng)常拿自己的短處去與別人的長(zhǎng)處比，對(duì)于金錢(qián)、權(quán)力、地位這些東西，永遠(yuǎn)都在不接地追逐，而忘記了腳踏實(shí)地才能走得更長(zhǎng)遠(yuǎn)，學(xué)會(huì)珍惜才能擁有幸福。
活在當(dāng)下，天天喊這口號(hào)是無(wú)用的，關(guān)鍵是要下定決心地去做去實(shí)踐。
如何合理地安排和規(guī)劃好時(shí)間去做事，這是值得我們思考的問(wèn)題。
如果一切佛性隨心，那無(wú)疑會(huì)過(guò)得稀里糊涂，到頭來(lái)自己做了什么事情都不清楚，這樣的人生是不值得一過(guò)的。
我們應(yīng)把每一天都當(dāng)作最后一天來(lái)過(guò)，要有緊迫感，切忌堆積事情，因?yàn)橐坏┒逊e，事情就會(huì)越來(lái)越多，越來(lái)越亂，后續(xù)便很難再有耐性去梳理整理了，更別提解決了。
重視健康，擺脫超負(fù)荷生活
如果沒(méi)有健康的體魄，那期望再高，想法再多，都是一場(chǎng)夢(mèng)，是空想，是不能實(shí)現(xiàn)地掛在天邊的目標(biāo)。
對(duì)于健康的重視，應(yīng)由拒絕熬夜開(kāi)始，那些“越夜越有機(jī)，越夜越精彩”的危言聳聽(tīng)話語(yǔ)，是不應(yīng)被我們掛在嘴邊，作為熬夜借口的。
如果你說(shuō)白天一直忙于工作，鮮少有自己能自主安排的閑暇時(shí)光，只有晚上才能挪出一些屬于自己的時(shí)間，去做自己喜歡的事情，這種情況不是不存在，但不能以熬壞身體為代價(jià)去滿足自己暫時(shí)的愉悅。
為了以后的美好生活，從這一刻開(kāi)始重視健康，訂立鍛煉計(jì)劃，拒絕熬夜，這才是明智的。
我們每個(gè)人的身體都有一個(gè)負(fù)荷值，如果一味地進(jìn)行消耗，那再?gòu)?qiáng)壯的身體都會(huì)有熬不住的一天。
重視健康的第一步是明確自己的身體情況，避免高強(qiáng)度超負(fù)荷地工作。
隨著年齡的增加，身體的各項(xiàng)機(jī)能也會(huì)慢慢衰退，如何減慢這個(gè)衰退的過(guò)程，始終擁有健康的身體，這是需要我們花時(shí)間去塑造和護(hù)理的。
特別是若想以后的退休生活過(guò)得有滋有味，就要在年輕的時(shí)候好好約束自我，不要養(yǎng)成不健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。
唯有如此，快樂(lè)、幸福才會(huì)找上門(mén)，我們才能迎來(lái)一個(gè)充實(shí)快樂(lè)的晚年。
擺正心態(tài)，平和地對(duì)待人生
享受生活的繁華，這是最容易的，但漸漸退休，步入晚年，隨之而來(lái)的是平淡的生活。
突然之間從忙碌的工作生活中抽身出來(lái)，我們會(huì)無(wú)所適從，覺(jué)得后面的日子該怎么過(guò)呢？
好像一瞬間沒(méi)有了盼頭，這都是正?，F(xiàn)象，但精彩都是要靠自己去創(chuàng)造的，所以擺正心態(tài)，以一顆平和的心去對(duì)待生活尤為重要。
我們要學(xué)著接受落寞與平淡，更要學(xué)會(huì)自?shī)首詷?lè)，畢竟生活是自己的，只有我們自己重視了，才有精彩的可能。
經(jīng)歷過(guò)世事的浮沉，對(duì)于人生本已沒(méi)有太多的驚喜與期待，因?yàn)榻?jīng)歷得多，很多事都難以讓你動(dòng)容。
但老了也有老的好處，便是對(duì)很多事情都看得透徹，不會(huì)像只沒(méi)頭的蒼蠅一般到處亂撞，這是歲月歷練而成的智慧。
這智慧讓你更懂得珍惜身邊人，學(xué)著放下執(zhí)念，過(guò)上清凈平和的日子，這何嘗不也是一種身心舒爽的快樂(lè)。
擺正心態(tài)，不要畏懼變老，要相信老了也自有一片專(zhuān)屬的風(fēng)景，那便能以一種更平和的心態(tài)去笑對(duì)余生，日子堆滿歡喜甜蜜，嘴角常蕩漾笑意。
文/老夏分析師
有時(shí)候，雖然素未謀面。卻已相識(shí)很久，很微妙也很知足。
