當(dāng)今社會抑郁癥患者逐漸增加，而產(chǎn)后抑郁也比比皆是，產(chǎn)后抑郁死亡的事例更是不容小覷。

大部分女孩的心中都有一個公主夢：希望將來的某一天有一個屬于自己的白馬王子與自己過上幸福美滿的生活。曾經(jīng)我亦是這樣想的，但夢想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感。面對骨感的現(xiàn)實(shí)，我是怎樣度過的呢？

現(xiàn)在來說說我吧！

從初中開始我就社恐，但是我一直喜歡唱歌，自我感覺還不錯。記得那時學(xué)校舉辦“十佳校園歌手”，我積極報名，看看自己能否好好表現(xiàn)。當(dāng)活動開始的時候，自己的心撲通撲通跳不停，該我上場時更是厲害，心想：糟糕，結(jié)果不好。更讓人難過的是，我上場只唱了兩句就緊張到忘詞了。預(yù)料之中，我沒唱完只好下臺了。從此我知道我社恐了。大學(xué)時，我想挑戰(zhàn)自己，突破社恐。于是，在班級里競爭班干部，在學(xué)院里參加社團(tuán)，想著如果成功，可以經(jīng)常與同學(xué)打交道。記得那時競爭學(xué)習(xí)委員需要上臺發(fā)言，我緊張到聲音都在發(fā)抖。本以為結(jié)果不好，出乎意料，很多同學(xué)投票給我，居然競選成功了。從此，真的免不了上臺發(fā)言，和老師同學(xué)打交道。假期間，經(jīng)常做兼職，在培訓(xùn)機(jī)構(gòu)做老師或者做家教。大學(xué)四年，社恐還是沒改變，一直跟隨著我。

畢業(yè)后，機(jī)緣巧合，我遇到了我現(xiàn)在的老公。那時，我仍是內(nèi)向，不喜說話。我老公家是做生意的，他能說會道。由于我倆在不同地方，距離有兩個多小時的車程，所以只能電話聯(lián)系，我不怎么說話，他卻能同我說上兩個小時。他從白天忙到很晚，晚上會叫一輛車把他送到我上班的地方來見我。他會專門買了河里野生魚，跑來煮給我吃（我特別喜歡吃魚），他無微不至。那會兒真沒想那么多，大概由于從小比較缺愛吧，就想著他對我好、愛我，他的行為也讓我很是感動，于是我答應(yīng)與他戀愛。那會兒很多人勸我不要同他結(jié)婚，我們不適合。但我從未想過我們真正的差距，不同的三觀，以及我們太多太多的差異，只想著他如是待我，是我這輩子所求，平平淡淡過一輩子，此生足矣！一切都來得太快，我放棄了很多機(jī)會，選擇了同他結(jié)婚。

婚后，如他所愿，在家做一個家庭主婦，不會的東西學(xué)著做，偶爾幫忙做一下生意。由于我社恐，一直不喜歡這行，也做不好，生意基本也是他們家在做，我從小也是被慣養(yǎng)之人，很多事不會做，受不了氣。由于我們之間太多的差異，矛盾出現(xiàn)了，家庭戰(zhàn)爭開始了。他展現(xiàn)了他真正的面目，他愛喝酒抽煙（我討厭喝酒）。懷孕那會兒，他經(jīng)常喝醉回家，氣得我經(jīng)常同他爭吵。孩子出生了，早產(chǎn)，身體不好，經(jīng)常生病，而他還是經(jīng)常喝醉，一遍一遍連環(huán)Call，他仍然不回家，我也傻，他什么時候回家我什么時候才能安心睡覺，我照顧孩子還要照顧他，白天帶孩子更是要做家務(wù)（老公主要負(fù)責(zé)掙錢，家里的家務(wù)都是我在做），我生氣，我們很多觀念不一樣，我們繼續(xù)爭吵。完了，公公還在我面前經(jīng)常說我倆的不是。公公婆婆都是勤快節(jié)約之人，但也是封建迷信之人，公公甚是男權(quán)主義者，也由于老人與年輕人之間的代溝，我同公公之間的矛盾也激化了。太多太多的委屈無人訴說，理想與現(xiàn)實(shí)的差異使原本內(nèi)向的我變得抑郁了。每次爭吵都有離婚的念頭，也有過想死的沖動，但轉(zhuǎn)念一想：如果死了，父母一定會傷心難過，他也許會一時難受，但以后還是會重新娶妻生子，過上幸福美滿的生活，我不值得。如此反反復(fù)復(fù)，經(jīng)歷了大概接近6年吧！我們的孩子大點(diǎn)了，我們自己買房買車，我們心態(tài)轉(zhuǎn)變了。我理解他在外的辛苦，他理解我在家的不易，我們之間沒有那么多的矛盾了。

現(xiàn)在我在幼兒園擔(dān)任老師，能照顧孩子的同時也掙到屬于自己的錢，關(guān)注點(diǎn)不會完全在他身上了，我有自己的事情要做，什么事情都想開一點(diǎn)，降低期待，提升自己。白天我?guī)б蝗汉⒆?，晚上帶我的孩子，外加學(xué)習(xí)新的知識技能，以后能更好教育孩子。比如：拾起英語學(xué)習(xí)、看書、運(yùn)動，每天過得相當(dāng)充實(shí)。在一定程度上，我突破了自己。我不再自怨自艾，我有勇氣站在陽光下，看到美好的明天在對我招手。我想他一個人賺錢養(yǎng)家，客戶也經(jīng)常為難他，他很辛苦，現(xiàn)在喝酒方面也改變了許多。剛結(jié)婚那年我們倆才幾千塊錢過年，到現(xiàn)在翻了多少倍，他賺到的錢基本都交給我，有房有車，孩子慢慢長大，能幫我跑腿了，一切都在慢慢變好，我還有什么不知足呢？我們現(xiàn)在偶爾也會吵架，但是我們彼此學(xué)會了溝通，學(xué)會了包容，學(xué)會了忍耐，一切都變得不一樣了，想著過好當(dāng)下，相扶到老……

也許有的媽媽們沒有我的遭遇嚴(yán)重，也許有的媽媽們比我的過之而不及，但我仍然想對同為產(chǎn)后抑郁媽媽們說：

1、降低期待。不要再把他當(dāng)成你的老公而是把他當(dāng)成你的一個普通朋友，這樣你就不用再自找麻煩，總想去改變他，凡是想要去改變他的人最終都會遍體鱗傷，失望而歸。

2、既然他不顧家，他能掙錢就讓他去掙，他能干活就讓他去干，他什么都干不了那就由他去吧，不管不顧、不聞不問。如果總是一言不合就吵架那就不要去溝通了，否則你們會陷入一個死循環(huán)，長期以往你們的誤會會越來越深，還不如各自安好。

3、管好自己。前半生你選錯了婚姻，后半生你就一定要選對自己的生活方式?；橐霾皇巧畹娜浚嘶橐?，你還可以選擇事業(yè)、你的孩子，不要整天圍著他轉(zhuǎn)，有時間去改變一下自己、提升自己，讓他刮目相看。

其實(shí)嫁錯人的不止你一個，有些女人卻過得很好，那是因?yàn)樗齻兩钪淖儾涣藙e人那就改變自己。相信自己，一定能改變自己，風(fēng)雨過后也一定見彩虹。加油，姐妹們！有很多同你一樣的姐妹正在改變，相信你就是下一個。不要害怕，你不孤單，有我們同你前行。

致同為人母的你