皮膚衰老可分為內(nèi)源性衰老和外源性衰老，內(nèi)源性衰老可以理解為組織系統(tǒng)的自然老化，無法避免；外源性衰老一般由環(huán)境因素導(dǎo)致，長(zhǎng)時(shí)間受到紫外線照射是導(dǎo)致皮膚外源性老化最主要的因素，即光老化，那應(yīng)該如何避免光老化呢？
重慶星宸整形美容醫(yī)院皮膚科主任黃玲表示，從理論上來講，光老化并不是皮膚真正意義上的老化，是由于紫外線日積月累地照射我們的皮膚，最終將皮膚“催老”的現(xiàn)象。通常，在面部、頸部、上肢、小臂最為明顯。
紫外線的類別
陽(yáng)光中的紫外線(UVI)分為三種，分別是UVA、UVB、UVC，不同波長(zhǎng)的紫外線會(huì)對(duì)人體造成不同的傷害。UVA，即長(zhǎng)波紫外線，穿透能力強(qiáng)，可透過薄衣物、玻璃，還能穿過皮膚表皮到達(dá)真皮層，造成光老化，嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致皮膚癌等后果；UVB，即中波紫外線，長(zhǎng)期、長(zhǎng)時(shí)間照射可造成日曬紅斑、脫屑等皮膚急性反應(yīng)；UVC波長(zhǎng)較短，穿透力弱，容易被大氣層隔絕，可以忽略不計(jì)。
預(yù)防措施
預(yù)防光老化最重要的是做好防曬，預(yù)防紫外線照射，無論什么季節(jié)，只要紫外線指數(shù)大于等于 3，就建議防曬。防曬方式主要分為硬防曬和軟防曬。硬防曬指用遮陽(yáng)傘、防曬衣、太陽(yáng)鏡等物品遮蔽陽(yáng)光的防護(hù)，軟防曬指涂抹防曬霜等身體防曬產(chǎn)品。但也要忌過度防曬，適度的陽(yáng)光也能幫助產(chǎn)生維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，避免骨質(zhì)疏松的發(fā)生。(重慶星宸整形美容醫(yī)院 供稿)
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