炎熱的三伏天終于在出伏的時候迎來了落幕，出伏預(yù)示著三伏天的結(jié)束，炎熱的天氣已不在，真正迎來秋高氣爽的秋天。出伏以后，最明顯的一個變化就是溫度的下降，可能前一天最高溫度還有35度以上的高溫，而到了出伏之后，最高溫度已不足30度。
關(guān)于出伏，民間流傳著這樣一句說法“出伏到，六不做”，意思是出伏之后，有6件事不能做，如果做了這6件事，可能不利于自身的健康。那么這6件事具體指什么呢？本篇內(nèi)容筆者就詳細(xì)說說，大家看完后就有答案了。
- 第一件事：做不順心的事
大家都聽過“秋燥”這個詞，出伏以后雖然溫度不高了，但是卻很容易讓人煩躁。這是由于出伏以后，白天時間越短，日照時間也越短，容易導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂，進(jìn)而影響自己的情緒，讓自己心情不好，也就出現(xiàn)了煩躁。
在煩躁的心情下，如果再去做不順心的事，結(jié)果可能而知，肯定不會令人滿意，嚴(yán)重的情況下，會造成比較大的損失，因此，不要去做不順心的事，等心平氣和之后再去做事。
- 第二件事：熬夜
三伏天期間由于溫度較高，不少人喜歡熬夜，晚上天氣稍微涼快一些，因此養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣。但是，出伏以后，就不要再長時間熬夜了。很多朋友在出伏以后，會感覺到很疲乏，這就是大家常說的“秋乏”。
當(dāng)出現(xiàn)“秋乏”以后，要注意休息，早睡早起為最佳，另外，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行午睡，如果還是和三伏天一樣，天天去熬夜，則可能會由于睡眠不足，引發(fā)心血管疾病，最終造成不可逆的影響。
- 第三件事：洗涼水澡
三伏天期間，由于溫度較高，不少朋友喜歡洗涼水澡，或者直接下河洗澡。而出伏以后，就不能再去洗涼水澡了，雖然中午時候，溫度還比較高，但是，已達(dá)不到洗涼水澡的條件了。
尤其是下河洗澡的那些人，摸著表面的水溫還比較暖和，但是，下面的水溫則比較冰涼，如果冒然下去洗澡，可能會讓人感冒，甚至腿抽筋，發(fā)生意想不到的意外。因此，出伏以后，不論是在家里還是下河，都不能再去洗涼水澡了。
- 第四件事：吃冰鎮(zhèn)食物
三伏天期間溫度較高，人們都喜歡吃一些涼的食物，比如冰西瓜、冰飲料等，尤其是從室外回到屋內(nèi)以后，喝上幾口冰鎮(zhèn)水非常舒服。而出伏以后，這些行為就不能有了，雖然三伏天期間也不建議這樣做，但是，出伏以后更加嚴(yán)格。
不少朋友會有這樣的經(jīng)歷，三伏天期間喝冰鎮(zhèn)水，吃冰鎮(zhèn)食物，肚子基本上都沒事，而出伏以后，如果再去喝冰鎮(zhèn)水，吃冰鎮(zhèn)食物，腸胃就受不了，容易出現(xiàn)肚子疼，腸胃不舒服的情況。輕則可能喝點(diǎn)熱水能緩過來，嚴(yán)重的情況下，需要及時去就醫(yī)。因此，出伏之后，冰鎮(zhèn)的東西就不要食用了。
- 第五件事：過度貼秋膘
“貼秋膘”是不少地區(qū)秋天的一種習(xí)俗，但是，要注意一點(diǎn)，“貼秋膘”主要指的是以前缺衣少食的年代，那時間人們吃不飽、穿不暖，為了抵御冬天寒冷的天氣，會選擇在秋天多吃一些，以此來抵御嚴(yán)寒。而“貼秋膘”的方式就是吃一些好吃的。
但是，到了現(xiàn)在的社會，已經(jīng)發(fā)生了很大的改變，人們不再為溫飽而擔(dān)心，冬天也不再為寒冷而煩心，吃得飽穿得暖，也就沒必要“貼秋膘”了。當(dāng)然，“貼秋膘”也有它存在的意義，但是，對于現(xiàn)在的人們來說，尤其是想要“貼秋膘”的朋友來說，適當(dāng)即可，不要過度貼秋膘，以免起到相反的作用。
- 第六件事：睡覺開空調(diào)
對于現(xiàn)在大多數(shù)的人們來說，三伏天期間，由于天氣炎熱，都會開著空調(diào)睡覺，如果的空調(diào)基本上得到了普及，三伏天期間開著空調(diào)蓋著被子睡覺，也是一種別樣的體驗。
但是，到了出伏以后，晚上睡覺就不要再開空調(diào)了，出伏以后，晝夜溫差較大，白天溫度看似還能達(dá)到30度以上，而到了晚上，溫度可能已經(jīng)降到了10-15度左右。如果晚上還開著空調(diào)睡覺，不僅浪費(fèi)了電費(fèi)，還有可能吹感冒，看似開空調(diào)睡覺是享受，實(shí)際上，出伏以后，不開空調(diào)睡覺更舒服。
上述這6件事，就是出伏以后不能做的6件事，每一件事都比較常見，每一件事都關(guān)乎著大家的身體健康。今日出伏了，希望大家不要再做上述6件事，平安健康過秋天。
