焦慮感讓你感到壓力，讓你不愉快，讓你如同背著一座大山在行走，讓你的睡眠質(zhì)量下降，讓你顯得不年輕。 面對焦慮，許多人都有自己的辦法應對它，有直接面對它的，有繞著它走的，辦法不同，效果…