亥時(shí)
最養(yǎng)肝的入睡方法來了!夜間最重要的4個小時(shí),每天都不能錯過
俗話說“三寒兩倒七分飽”,是健康百歲的三大法寶。 對于人體來說,陽氣盛時(shí)工作效率最高,因此,白天應(yīng)盡可能多勞作,待有一定疲勞困乏感后,利用夜間陰氣盛的時(shí)機(jī)休眠。 而夜間睡眠,最應(yīng)該…
俗話說“三寒兩倒七分飽”,是健康百歲的三大法寶。 對于人體來說,陽氣盛時(shí)工作效率最高,因此,白天應(yīng)盡可能多勞作,待有一定疲勞困乏感后,利用夜間陰氣盛的時(shí)機(jī)休眠。 而夜間睡眠,最應(yīng)該…
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