俗話說“三寒兩倒七分飽”，是健康百歲的三大法寶。 對于人體來說，陽氣盛時(shí)工作效率最高，因此，白天應(yīng)盡可能多勞作，待有一定疲勞困乏感后，利用夜間陰氣盛的時(shí)機(jī)休眠。 而夜間睡眠，最應(yīng)該…