一大早開(kāi)始狀態(tài)不佳，睡眼朦朧里只感到腿部抽筋似的，忙讓老公幫忙捋捋。喝下半碗雞蛋讓有點(diǎn)涼的肚子和胃溫暖些。好不容易撐到吃飯，閉眼吃完倒頭又睡了。（雖然吃了止疼藥，因病夜間總醒的習(xí)慣…

一、冬天要不要穿護(hù)膝帶？ 如果你覺(jué)得適合就穿！個(gè)人覺(jué)得太緊，影響跑步體驗(yàn)，一般穿緊身長(zhǎng)褲，保暖御寒，保護(hù)膝關(guān)節(jié)。對(duì)于大眾跑者，如果不追求成績(jī)，注意保暖，盡量武裝到牙齒。 補(bǔ)充：冬天…