寵辱若驚，貴大患若身。何謂寵辱若驚？寵為下，得之若驚，失之若驚，是謂寵辱若驚。何謂貴大患若身？吾所以有大患者，為吾有身，及吾無身，吾有何患？故貴以身為天下者，若可寄天下；愛以身為天下者，若可托天下。

——道經(jīng)·第十三章

如何做到寵辱不驚，老子的答案是無身，或者說外其身，簡單地說就是無私、無欲。你我皆凡胎，也不可能做到無私無欲，否則早就得到登仙啦。那日常生活和工作中如何做到寵辱不驚，也就是佛家所說的不動心呢？我個人覺得以下三點更具實操性。

1、鈍感力

日本著名作家渡邊淳一曾寫過一本書《鈍感力》，與寵辱不驚有異曲同工之妙。書中提到所謂的鈍感力，不是反應遲鈍，不是行動遲緩，而是不敏感，不內耗，心胸寬廣，坦然面對，做事不要總是思前想后，即使別人說了一些不中聽的話，也不要太在意，馬上就拋在腦后就行啦。其實說白了，就是心胸要寬，臉皮要厚、神經(jīng)要大條，也是馮唐老師經(jīng)常提及的“不要臉”的哲學。

2、課題分離

課題分離這個專業(yè)術語是著名心理學家阿德勒提出來的。有一本書叫《被討厭的勇氣》中專門對此進行了闡釋。他曾斷言，人的一切煩惱的根源就是人際關系。人之所以煩惱，就是想獲得別人的認可。殊不知認可的主動權掌握在自己的手中。與其想要別人的認可，不如主動改變自己。想要改變這一點，就要做到——課題分離。而所謂的課題分離，就是能夠分清楚別人的事和我的事，別人的情感和我的情感。說句大白話，其實就是要有界限感，管好自己的事兒，別瞎參合，別咸吃蘿卜淡操心。

舉個極端的例子，別人因為我寫的一篇不合他意的文章罵我，其實他罵的不是我，而是那種不認同的立場和觀點，跟我本人沒半毛錢關系，就讓他罵去吧，罵來罵去，反而顯得自己很low逼。

3、如何引導孩子自主學習

生活中也經(jīng)常聽到家長吐槽輔導孩子學習和寫作業(yè)太痛苦了，而孩子也因為老被父母催來催去很不爽。其實家長與其一個勁兒的催，搞得自己心力憔悴，不如直接告訴孩子學習是他自己的事，是自己的課題。并直接了當?shù)馗嬖V孩子，如果不學習不寫作業(yè)，會帶來的一系列可能后果：成績不好——>考不上好大學——>找不到好工作——>無法實現(xiàn)個人成功和社會階層躍遷——>后半輩子辛辛苦苦勞勞碌碌。并且將來如果在家里啃老，也會影響到孩子本人和父母。然后給孩子寫作業(yè)和學習充分的自主權，并后續(xù)適當?shù)丶右砸龑?。權利和義務切割好，規(guī)則建立好以后，給孩子充分的自主權，相信孩子今后肯定會更加自覺和自主。殊不知，在家庭教育上，只要懂得抓大放小，家長越懶，孩子越主動

最后，就以《菜根譚》中的一句話，也是我喜歡和心生向往的一種境界，與各位共勉。

寵辱不驚，閑看庭前花開花落

去留無意，漫隨天外云卷云舒