醫(yī)生常說(shuō):

慢性腎臟病不單單是腎臟這一個(gè)器官的疾病，它還會(huì)影響心臟、血管、骨骼、甲狀旁腺甚至牙齒等。

多個(gè)研究已經(jīng)證實(shí)：

心腦血管疾病，才是慢性腎臟病及透析患者最大的致死原因。

心腦血管疾病，腎友生存的最大威脅！

與大家的認(rèn)知不同，慢性腎臟病患者的最大“威脅”并不是尿毒癥，而是心腦血管疾病。

《中華腎臟病學(xué)會(huì)透析移植登記報(bào)告》顯示：

我國(guó)約有51%的透析患者死于心腦血管疾病，是一般人群的10-20倍；

開(kāi)始透析治療時(shí)，有至少50%的腎友已經(jīng)合并有心腦血管疾病；

甚至，相當(dāng)一部分腎友在進(jìn)入終末期腎臟病之前，就因心腦血管疾病致殘或致死。

所以，腎病可提早并加速引發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。

好在，心腦血管疾病是可防可治的，我們可以從這些方面預(yù)防心腦血管疾病的威脅。

日常生活中，如何預(yù)防心腦血管病變？

飲食篇

1.多吃蔬菜水果

每天都要吃新鮮的蔬菜和水果（水果200-350克，蔬菜300-500克），血鉀高和糖尿病人群，根據(jù)自己的指標(biāo)具體選擇。

2.多選健康肉類

多選雞鴨鵝，適量選魚蝦，少選豬牛羊肉，不選火腿、香腸、臘肉等加工肉。

減少鹽及飽和脂肪的攝入，可以保護(hù)心臟、血管的健康。

3.主食粗細(xì)搭配

除了饅頭、面條等普通主食，以及低蛋白大米、面粉外，適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯、土豆、山藥等薯類，或玉米、小米、燕麥等雜糧。

4.烹飪低鹽少油

每天30-40ml食用油（約3-4勺），3-5克鹽。

食用油多選亞麻籽、橄欖油、大豆油等植物油，不選豬油、牛油、人造黃油、棕櫚油等不健康油脂。

生活篇

1.規(guī)律飲水

未透析患者建議，每天飲水1500-1700ml，已經(jīng)透析的患者，在前一天尿量的基礎(chǔ)上+500ml。白開(kāi)水最好，不選可樂(lè)、雪碧、奶茶、乳酸菌等含糖飲料。

2.戒煙少酒

吸煙是心腦血管疾病和腎臟疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，必須堅(jiān)決戒煙。另外，盡可能避免飲酒。

3.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

沒(méi)有特殊情況（比如關(guān)節(jié)受損、痛風(fēng)發(fā)作期）的話，每周保證5天，每次大約30分鐘的運(yùn)動(dòng)量，這會(huì)使腎臟和心血管都有巨大的獲益。

4.保證睡眠不熬夜

別熬夜，保證好的睡眠質(zhì)量，同樣也有益于腎臟和心血管的健康。

治療篇

1.控制好五高

定期監(jiān)測(cè)，遵從醫(yī)囑，將血壓、血糖、血脂、體重、尿酸控制在醫(yī)生要求的范圍內(nèi)，千萬(wàn)要重視。

2.不亂吃藥

不要自己隨意服用藥物，若有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。

3.定期復(fù)檢

按照醫(yī)生叮囑的時(shí)間，及時(shí)復(fù)查并根據(jù)需要更換藥物，做到規(guī)范、及時(shí)治療。

鞏固篇

放平心態(tài)，避免激動(dòng)、抑郁、憤怒等情緒。

最后，別忘記最重要的，積極防治慢性腎臟病及其相關(guān)的并發(fā)癥（如貧血、鈣磷代謝異常），畢竟想治標(biāo)，還得先治本。

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參考文獻(xiàn)：

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應(yīng)邀回答問(wèn)題:人們都說(shuō)尿毒癥不可怕，怕的是病發(fā)癥。長(zhǎng)期透析的人發(fā)現(xiàn)主要病發(fā)癥有幾種:

一:，高低血壓，由于透析患者不能排泄尿毒，靠透析器去排。這樣就會(huì)使體內(nèi)的水分大起大落，有人透析中出現(xiàn)低血壓，血壓在一百，七十以下就不能排泄水分，有人高血壓。到一百八十至二百多，藥物控制不好，就會(huì)引起的心腦血管病，甚至血管暴裂致死。注意事項(xiàng):調(diào)理好血壓，熱水泡澡泡腳熏蒸會(huì)增高血壓造成傷害。

二，透析病人會(huì)引起厭食癥，必須調(diào)理飲食飲水，食用高營(yíng)養(yǎng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)低鉀水果，進(jìn)食容易消化的食物。如饅頭米飯雞蛋青瘦肉牛奶，蔬菜水果焯水，水果香蕉桔子等。

三，防止感冒感染，透析人容易發(fā)病，因?yàn)槊庖至Φ拖隆Ｃ磕甓ㄆ诖蝾A(yù)防針。催血針，保持血色素不低于十克。

四，輕松鍛煉身體，保持良好的心態(tài)。心態(tài)很重要，每天都開(kāi)心，才能使生活更有質(zhì)量。