絕大多數(shù)人不喜歡穿襪子睡覺，因?yàn)樗麄冇X得襪子會(huì)壓迫腳部，繼而對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響。問題來了，穿襪子睡覺，對(duì)身體來說是好是壞？中醫(yī)是如何看待的？不妨參考下以下這個(gè)建議。
總的來說，大家反對(duì)穿襪子睡覺，是因?yàn)檫@兩件事情：一是認(rèn)為穿襪子睡覺會(huì)勒緊足部皮膚，不利于血液循環(huán)；二是認(rèn)為穿襪子會(huì)促進(jìn)腳汗流出，增加細(xì)菌感染，引發(fā)腳氣的概率。
事實(shí)上，大多采用彈性強(qiáng)，且親膚材質(zhì)的布料，即便是穿上襪子，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不會(huì)達(dá)到勒緊足部皮膚的程度。所以，只要我們購(gòu)買合腳的襪子，一般不會(huì)勒緊足部皮膚，不利于血液循環(huán)。不過，如果是容易出汗，建議還是不要穿襪子睡覺比較好。
其實(shí)，穿襪子睡覺有很多好處，從中醫(yī)的角度去看，有三大好處：提高氣血利用率，預(yù)防貧血；風(fēng)寒感冒的概率降低；能夠起到一定的養(yǎng)胃效果。總而言之，穿上襪子睡覺，不僅能夠起到促進(jìn)睡眠的效果，從中醫(yī)的角度來看，養(yǎng)胃，養(yǎng)血，預(yù)防風(fēng)寒，都能產(chǎn)生一定的作用。
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