人的一生中，有三分之一的時間是在睡眠中度過的，充分表明良好的睡眠對人體的重要性?？墒乾F(xiàn)代人的工作、學習和社交壓力比較大，所以導致精神不佳，也會影響到睡眠狀態(tài)。睡眠質(zhì)量差總是半夜醒，小心與幾種病有關，看看你有沒有中招了？下面跟小編一起去看看吧。
第一種：氣血不足。從中醫(yī)理論出發(fā)，凌晨3點左右正值肺經(jīng)布輸氣血，這時身體的基礎代謝效率已經(jīng)放緩，血液流通及物質(zhì)轉(zhuǎn)運的速度相對較慢。如果有貧血癥狀，那么這一階段就很容易出現(xiàn)紅細胞轉(zhuǎn)運量不足、內(nèi)臟器官供氧量下降等狀況。
第二種：心肌缺血。半夜驚醒的朋友可能會經(jīng)常感到蘇醒后的一陣心悸心慌，嚴重者還會出現(xiàn)心律不齊、心肌孱弱表現(xiàn)。有類似情況的朋友，還請盡快予以治療。
第三：肝火過旺。凌晨1-3點是肝臟進行自我修復的時間段，此時肝功能運行效率與活性都會降低，如此才能保證白天的工作強度。如果夜間入睡前還吃高熱高油食材，那么就容易導致睡眠質(zhì)量下降、半夜時分驚醒。
第四種：更年期綜合征。經(jīng)常半夜醒來的中年女性朋友，還有可能是進入到了更年期階段。無論是哪種情況引起半夜驚醒，都不應被忽視，及時進行調(diào)養(yǎng)，必要時采取藥物治療，或許才能有備無患。
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