每個(gè)人都想擁有更長(zhǎng)的壽命，對(duì)于年齡超過60歲的老人來說，要想獲得“長(zhǎng)壽體質(zhì)”，平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。醫(yī)生表示，不論男女，60歲后還有這4種表現(xiàn)，屬“長(zhǎng)壽體質(zhì)”，有你的份嗎？
第一個(gè)表現(xiàn)，胃口比較好。如果胃口不好，要么心情不好，要么身體不好。如果超過60歲之后胃口比較好，那說明腸胃各方面功能運(yùn)轉(zhuǎn)較為健康。
第二個(gè)表現(xiàn)，腿腳靈活。腿腳靈活是衡量一個(gè)人身體健康的重要指標(biāo)，腿腳靈活說明這個(gè)人的關(guān)節(jié)、肌肉能力都比較健康，也說明不容易患有其他疾病。
第三個(gè)表現(xiàn)，肺活量好。肺活量比較好的人群，身體的狀態(tài)和感覺會(huì)更加年輕。
第四個(gè)表現(xiàn)，睡眠質(zhì)量好。如果超過60歲之后，睡眠狀態(tài)以及睡眠時(shí)間都能夠得到保障，那么這個(gè)人的身體一定會(huì)很棒。他的模樣也會(huì)顯得年輕，精神氣非常足。
醫(yī)生說，不論男女，60歲后還有這4種表現(xiàn)，屬“長(zhǎng)壽體質(zhì)”。要想有這幾種表現(xiàn)，年輕時(shí)就要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，平時(shí)運(yùn)動(dòng)不能少，年輕少熬夜。
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