腦梗是很常見的心腦血管疾病，在如今快節(jié)奏的生活環(huán)境中，人們有很多的不良習(xí)慣產(chǎn)生，再加上年齡因素以及社會(huì)環(huán)境的影響，發(fā)生腦梗的人群越來越多。

這種疾病發(fā)病后，會(huì)給身體帶來很多影響，不僅僅是患者，家人也會(huì)很痛苦，有些嚴(yán)重的病人只能靠家人的照顧。

腦梗給人們帶來這么多的困擾，在發(fā)病之前可以預(yù)防嗎？腦梗來臨的時(shí)候，頭部會(huì)出現(xiàn)什么變化呢？

1、腦部功能受到影響

腦梗通俗的說就是腦部的血管被堵住了，導(dǎo)致部分腦部缺血，從而使得腦部的功能受到影響。

大腦支配著人體的所有活動(dòng)，當(dāng)大腦的神經(jīng)或是血管出現(xiàn)問題，大腦就不可以正常的運(yùn)作，從而影響身體的正常運(yùn)行。

大腦控制著人體的運(yùn)動(dòng)和語言中樞系統(tǒng)，當(dāng)大腦缺血后，就會(huì)影響到中樞系統(tǒng)的血液滋養(yǎng)，從而導(dǎo)致中樞系統(tǒng)紊亂。

如果是語言系統(tǒng)受到影響，就會(huì)出現(xiàn)口角歪斜，語言不通、吐字不清晰的癥狀。

如果是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)受到影響，就會(huì)出現(xiàn)行動(dòng)異常，一側(cè)肢體麻木，步態(tài)不穩(wěn)，行走時(shí)，會(huì)有酸痛感的癥狀。

2、腦部血管缺氧

當(dāng)腦部發(fā)生動(dòng)脈硬化時(shí)，血管就會(huì)變得越來越窄，相應(yīng)的腦部的缺氧情況也會(huì)越來越嚴(yán)重，就會(huì)有昏睡的感覺，當(dāng)呼吸系統(tǒng)也缺氧的時(shí)候，大腦就會(huì)給出信號(hào)，出現(xiàn)不斷打哈欠的情況。

如果在睡眠充足的情況下，每天還頻繁的打哈欠，那就應(yīng)該去檢查了。

當(dāng)血管被嚴(yán)重堵塞的時(shí)候，還可能會(huì)有頭暈的感覺。這是因?yàn)槟X部血管堵塞嚴(yán)重，導(dǎo)致腦部供血不足所引起的，若是睡眠良好的情況下，第二天總是頭暈，昏昏沉沉的，就需要重視了，很可能是腦部給出的求救信號(hào)。

由此可知，腦梗在發(fā)病前，通過仔細(xì)觀察還是可以發(fā)現(xiàn)的，腦梗的危害那么大，如果不想被腦梗盯上，日常應(yīng)該如何預(yù)防呢？

1、日常多喝水

腦梗之所以會(huì)出現(xiàn)，多數(shù)是因?yàn)檠鼙欢伦×?，從而?dǎo)致血液循環(huán)變得很差。

如果適當(dāng)?shù)亩嗪人?，可以很好的改善血液循環(huán)，水還可以幫助稀釋血液，當(dāng)血液的流通順暢了，血管被堵的幾率也會(huì)降低很多，腦部的血液循環(huán)正常了，腦梗也就不那么容易發(fā)生了。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也是可以有效預(yù)防腦梗的，每周都檢查做3到5次的有氧運(yùn)動(dòng)，可以很好的提升身體的代謝能力，血液的循環(huán)也會(huì)變得更加順暢，還能有效的調(diào)節(jié)血壓和血脂，對(duì)于預(yù)防腦梗是非常有利的。

3、飲食上改變

在飲食上可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素和膳食纖維，維生素具有更氧化的作用，可以有效的延緩血管的老化，減少血管被堵的概率，還能夠預(yù)防血栓的形成，對(duì)于預(yù)防腦梗是非常有幫助的。

膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有效的減少體內(nèi)脂肪的堆積，對(duì)于預(yù)防腦梗也是有效果的。

通過上文這些介紹可以知道，腦梗嚴(yán)重時(shí)也是非常麻煩的疾病，需要長期有人照顧，患者本人也會(huì)很痛苦，因此應(yīng)重視這種疾病，可以通過以上方式在日常生活中預(yù)防腦梗的發(fā)生。

另外在平時(shí)也應(yīng)注意自己身體的變化，當(dāng)腦梗發(fā)生前，大腦會(huì)給出信號(hào)的，仔細(xì)觀察就可以有效預(yù)防這種疾病。