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    怎么給寶寶補(bǔ)鐵?

    聽人說菠菜、紅棗都是補(bǔ)鐵佳品,是真的嗎?其實(shí)并不是。這兩樣食材雖然都含鐵,但鐵的含量并不算很高。而且關(guān)鍵是這些食材中的鐵不容易被人體吸收,用來補(bǔ)充其他營養(yǎng)倒是不錯(cuò),通過它們來補(bǔ)鐵就有點(diǎn)白費(fèi)力氣了。

    所以給寶寶補(bǔ)鐵,首選還是動(dòng)物性食物,比如雞肝、海蝦、瘦牛肉等,就是很好的血紅素鐵來源。

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