維生素是人體中必需的一些微量有機物質的總稱，常常作為輔酶或其前體在人體的新陳代謝、生長發(fā)育過程中發(fā)揮著關鍵性的作用，但是并不參與能量的供應。

在通常的情況下是通過食物攝入的，人體需要的維生素種類有13種：VA、B、B1、B2、B3、B6、B12、C、D、E、K，以及泛酸和生物素，缺乏維生素會導致相應的缺乏癥狀。

維生素是一個龐大的家族，其中維生素b1和谷維素都屬于B族維生素的一種，相信大家對這兩種維生素都非常熟悉，但是關于它們的功效與作用卻比較陌生，今天就為大家詳細介紹一下。

維生素B1有哪些作用？

保護神經系統(tǒng)

人體內的神經系統(tǒng)要想保持健康，需要維生素B1的支持，維生素B1起著至關重要的作用，不容忽視，這是因為人體在生長發(fā)育和血液中紅細胞生成的過程中需要維生素B1的參與，這些方面也與神經系統(tǒng)的穩(wěn)定性有關。

當出現(xiàn)缺乏問題時，體內同型半胱氨酸濃度不斷升高，會導致貧血，影響神經和心血管系統(tǒng)的健康，增加病變風險，損失不容忽視。

保障免疫能力

在人體與外界有害細菌的對抗中，機體的免疫能力起著關鍵作用，維生素B1可以保持在充足的狀態(tài)，維持免疫功能，在維生素B1的作用下，可以加速免疫淋巴細胞的成熟和分化，增強抗體的形成，保證免疫系統(tǒng)的正常運轉。

此外，維生素B還可以在不同的神經遞質中發(fā)揮作用，有助于平衡腦細胞的發(fā)育，保證神經的正常穩(wěn)定。

維護代謝穩(wěn)定

在人體運行過程中，各種新陳代謝會不斷進行，維生素在人體中的作用包括平衡新陳代謝的能力，很多代謝過程都需要維生素B1的支持，比如蛋白質和脂肪的利用。

當體內維生素B1含量不足時，上述兩種成分的分解代謝就會出現(xiàn)異常，體內含量得不到有效降低，就會出現(xiàn)蓄積現(xiàn)象，導致原本正常的代謝平衡失效，出現(xiàn)一系列負面問題。

谷維素有哪些作用？

促進身體發(fā)育

谷維素含有特殊的激素成分，這種激素作用于青少年，可以幫助他們分泌更好的激素，從而促進兒童身體的生長，谷維素還可以治療許多兒童發(fā)育障礙。

改善植物神經功能

谷維素代謝產生的物質能誘導患者體內的抗氧化反應。同時，谷維素有助于調節(jié)女性的自主神經功能，緩解失眠、煩躁和抑郁，調節(jié)內分泌平衡失調和神經紊亂，穩(wěn)定圍絕經期女性的情緒。

抗心律失常

可以通過調節(jié)自主神經功能來降低心肌的興奮性，谷維素的降脂作用還可以改善心肌的血液供應，起到改善睡眠的作用，老年人晚上容易驚醒，適當服用谷維素更有效。

美容養(yǎng)顏

谷維素不僅是一種藥物，還是一種具有美容功效的天然物質，既能降低人體毛細血管的脆性，又能增加皮膚毛細血管的循環(huán)功能，對人們經常出現(xiàn)的濕疹和頭癬有明顯的預防作用，另外，適量服用谷維素也可以防止皮膚皸裂。

降血脂

谷維素可通過降低血清總膽固醇和甘油三酯含量、降低肝臟脂質、防止膽固醇在動脈壁沉積、抑制膽固醇在消化道吸收等途徑降低血脂，對預防心腦血管疾病具有重要意義。

谷維素與維生素B1可以長期吃嗎？

這兩種藥物都用于治療神經疾病，臨床上有神經障礙的人容易反復生長，需要依靠谷維素和維生素B這種調節(jié)內分泌功能的藥物。

谷維素和維生素b1，這兩種具有良好胃腸功能和改善膽固醇的藥物，對護膚也有很好的效果，因此，很多有這些身體問題的人可以服用谷維素和維生素b1來治療和緩解癥狀。

但服用這兩類藥物時更要注意，畢竟是藥三分毒，長期維持藥物會造成人體慢性藥物中毒，所以最好不要長期服用谷維素和維生素B，畢竟有一些副作用。

兩者一起吃效果更好，是真的嗎？

在日常生活中有一些因身體疾病的人需要通過吃谷維素以及維生素B1，來維持身體出現(xiàn)的某些疾病，那么兩者藥物加在一塊吃藥效會更好嗎？

谷維素不是激素類藥物，而是維生素類藥物，可以和維生素B1一起服用。

谷維素可以調節(jié)植物神經功能紊亂和內分泌平衡紊亂。

維生素B1可以保護神經系統(tǒng)。

兩種藥物一起服用，可以起到調節(jié)植物神經功能的作用，建議注意自己的生活習慣，注意早休息，避免精神緊張，放松心情。

谷維素和維生素B1都屬于維生素，所以正常搭配的時候，效果會更加明顯有力，尤其是針對神經紊亂引起的失眠、消化不良。

當我們失眠、便秘、大便干燥、上火的時候，服用谷維素和維生素B1來改善我們的狀況是一個不錯的選擇。